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たふえいんといなあふ不思議な魔法の言葉/旨いものと良い映画
映画、ゴルフ、犬、飲み食い、ハワイ、香港、世の中のこと、、、

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-3.0

7/25
朝 キウィー、トースト
昼 ミートソース(糖質オフ麺)

7/26

7/27

7/28

7/29

7/30

7/31
ボク
「東京オリンピックまで、あと1年らしいよ」

「こんなに早く言われても、忘れちゃうよ」


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プリン/MAKAINO FARM

MAKAINO FARM
牧場プリン

談合坂のSAで
プリンに目のない
妻とボクは
迷わず買った

濃厚なのに
ベタベタ感がなく
サラっと食べられるプリン

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う〜ま〜

-4.0

7/18
朝 キウィー、トースト、ヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ(糖質オフ麺)
夜  親子丼、冷奴、焼酎*1/3本

7/19
朝 パン、桃
昼 ビビンパ焼き飯
おやつ ヨーグルトドリンク
夜 餃子、あじフライ、海老フライ、キャベツ大量、ビール
夜のおやつ アイス

7/20
朝 無し
昼 ハンバーガー*3ツ、ビール
夜 ゴーヤチャンプルー、枝豆、焼酎1/3本

+0.4/-3.6

7/21
朝 ごはん、納豆
昼 ベーコン、目玉焼き、バケット1本、クリームチーズ、いちじく、生ハム
おやつ ソフトクリーム
夜 ザンギ、うどん(ちくわ天、イカ天)、ビール、焼酎
おやつ スイカ

+0.6/-3.0

7/22
朝 クロワッサン*2
昼 タコライス(ごはん少々)
夜 冬瓜汁、野菜炒め、焼き鮭、焼酎

7/23
朝 スイカ、トースト(クリームチーズ&マーマレード)
昼 ビーフン
夜 鶏トマト、キャベツ、W*1

7/24
朝 トースト、ヨーグルト
昼 ミートソーススパゲティ(糖質オフ麺)
夜 ささみチーズ&パプリカ、しめじ焼き、枝豆、W*3

±0/-3.0Kg
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無性にハンバーガーが食べたくなって
一気に3ツ頬張った週末

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