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三寒四温ですが まだまだ寒い日も、、、＾＾ 先日スンドゥブ・チゲを食べる機会があったのですが、 家で簡単に出来る方法を開発（？）しましたので ご紹介しますね＾＾/ ヘルシーな内容だし、糖質も控えめだし、簡単だし、温まるし 片付けも簡単ですよ〜(^o^)丿 【作り方】 １、絹ごし豆腐1/3丁、トマト1/4個をさいの目に切る。 ２、１の豆腐とトマトを適当な器に入れ、キムチ５０ｇ、ナメコ大さじ２杯、水大さじ２杯を入れる。 ３、器にラップを軽くかぶせて、電子レンジで約３分。 ４、一旦レンジからだし、中心に生卵を１個おとして、更に２分電子レンジで加熱します。 ５、最後に万能ねぎをかけて、完成です。 【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １人前 ・絹ごし豆腐1/3丁・トマト1/4個 ・キムチ５０ｇ・なめこ大さじ２杯・水大さじ２杯 ・生卵１個・万能ねぎ適量 ※器の大きさに合わせて、分量は加減して下さい。
おいしそうですね〜〜〜〜＾＾ けど１人前の量が少ないので一口で食べれそうですΣ(￣ロ￣lll) 器じゃなく、私の胃袋に合わせたいと思います・・・。(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
2008/3/3(月) 午前 0:13 [ - ]
くーさ〜ん＾＾ たっぷり食べて下さいませ)^o^(
2008/3/3(月) 午後 11:50
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201912月
おいしそうですね〜〜〜〜＾＾
けど１人前の量が少ないので一口で食べれそうですΣ(￣ロ￣lll)
器じゃなく、私の胃袋に合わせたいと思います・・・。(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
2008/3/3(月) 午前 0:13 [ - ]
くーさ〜ん＾＾
たっぷり食べて下さいませ)^o^(
2008/3/3(月) 午後 11:50