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今日はさすがに朝の炭水化物を抜きました。 昨日の乱れを修正したかったのと、朝起きぬけに１６０あったからです。 朝食はおかずのみ。 最初から高かったので ラピッドを１単位、射っておきました。 お腹すくようなこともなく血糖値も控えめでした。 １３２でした。 昼食後の血糖値は１３０以内に収まって 夕食前は８０代で、すこぶる調子が良い一日でした。 でも、夕食後は１８０あってチョッと高め。 運動にステッパーを少々。 仕事も落ち着いてきているし、生活のリズムを作りやすい時期です。 この時期に体質をベストな状態にしておきたいですね（*^_^*） ちゃんとインスリンが効いて見込み通りの血糖値でコントロールしたいものです。
今日は、優秀な日で良かったですねっ♪ 食事や運動で、少しでも改善すれば・・・と願うばかりです☆ ちょっと運動すると、糖代謝があがるのでコントロールが うまくいくような気がします←私の場合ですけどね(^_^;) 自分で出来ることから楽しく頑張っていきましょうね♪
2008/4/11(金) 午前 11:02
すまいるさん。 ありがとうございます。運動は糖代謝能力があがると思います。 インスリン抵抗性改善にも役立つと思います。 あとは実行と継続ですね＾＾；
2008/4/12(土) 午後 10:55
１６０あって炭水化物を抜きなんて・・・Σ(￣ロ￣lll) 私やったら食べてしまいそうです＾＾； 今日は夕飯に水炊きだったのですが、ご飯を少しにしたら１時間後に低血糖・・・（´ヘ｀；）とほほ・・ ビックリした〜〜〜
2008/4/13(日) 午後 11:36 [ - ]
くーさん。 ご飯減らしたらインスリンもね＾＾
2008/4/14(月) 午後 11:26
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201912月
今日は、優秀な日で良かったですねっ♪
食事や運動で、少しでも改善すれば・・・と願うばかりです☆
ちょっと運動すると、糖代謝があがるのでコントロールが
うまくいくような気がします←私の場合ですけどね(^_^;)
自分で出来ることから楽しく頑張っていきましょうね♪
2008/4/11(金) 午前 11:02
すまいるさん。
ありがとうございます。運動は糖代謝能力があがると思います。
インスリン抵抗性改善にも役立つと思います。
あとは実行と継続ですね＾＾；
2008/4/12(土) 午後 10:55
１６０あって炭水化物を抜きなんて・・・Σ(￣ロ￣lll)
私やったら食べてしまいそうです＾＾；
今日は夕飯に水炊きだったのですが、ご飯を少しにしたら１時間後に低血糖・・・（´ヘ｀；）とほほ・・
ビックリした〜〜〜
2008/4/13(日) 午後 11:36 [ - ]
くーさん。
ご飯減らしたらインスリンもね＾＾
2008/4/14(月) 午後 11:26