腰痛も小康状態

昨日整形病院に通院いたしました。

検査と問診、そしてお薬と理学療法を受けました。

お蔭さまで何とか当面の痛みからは
解放されました。

今までに調子良かったと思っていたのは
症状が軽くなってたのではなくて、
単に神経束に椎間板が当たっていなかっただけの事で
実際はヘルニアも中程度の症状まで進行しておりました。

これは生活全般にわたって
見直しが必要です。

完治は無理でも
健康管理で深刻な病状に陥る事だけは
防げそうです。

気長に病気と付き合っていくしかないようですね。

夫も先日の腰痛の時にMRI検査を受けました。
2か所で軽い席椎間板ヘルニアになっているようです。
痛みのない時は、油断して腰に負担のかかる姿勢を取っているのがとても気になるのですが、本人はその痛みを忘れるみたいです。

リッチーさん、生活全般の見直しってどういうことに心がけるのでしょうか？

[ゼント]

私の知人にも椎間板ヘルニアの方がいますが、ひどくなると歩けないくらい激痛がするようです。
リッチーさんもそうならないように気をつけてください。

[名無しの権兵衛]

ちっちさん、コメント頂き有難うございます。

ご主人様の２箇所のヘルニアは私も同様です。
さらに私の場合は一番酷いところが
神経束の５分の２も圧迫しており
中程度の進行状況と言われました（_ _;）

私も調子の良い時は今までは結構無頓着でしたが、
日頃から重たい物は腰を落として腹筋で持ち上げるとか、
椅子に座るときは姿勢をまっすぐにとかにするように
（いわゆる腰痛体操とかも含めて）
心がけるようにいたしました。

「生活全般」というのは、
整形病院から受けたその様な一つ一つの指摘を、
日々の生活の中で守っていくことです。

酷くなったらレーザー手術などでは保険が利かず、
一箇所に３５万円程度もかかることから
面倒くさい事ではあるけれども、
心がけから始まるしかないのではないのかなと
思っています。

習慣化すればそう負担にも思えなくなるのでは
ないかと思います。
お互いこれからも長い道のりですが
病気と長く付き合っていく覚悟で
生きて行きたいですね（＾＾）

[名無しの権兵衛]

ゼントさん、コメント頂き有難うございます。
色々とお気遣い感謝です。
大事にならないうちに
できる所から初めて行きたいと思います。

私も先日中腰でフロ掃除をしたら、腰が回らなくなって痛いのです。
でも、お聞きしているとリッチーさんのはちょっと重症のようですね。
気をつけて大事になさってください。

椎間板ヘルニアも、お書きになった程度までくると、周りの人の例からして、かなり注意された方がいいみたいです。
その片の場合を見ていると、一つ一つの動作には、面倒ではあるようですが、一瞬の考える「間」を作っていたように見えました。
それと、長時間の同じ姿勢がよくないので、会議中にも突然立ち上がって室内を歩いたりしていました。
最初は驚きますが、事情を知る周囲の人間は、自然と慣れてきました。

[名無しの権兵衛]

凡人さん、コメント頂き有難うございます。
風呂場のお掃除は比較的狭いスペースでも無理な体勢での
作業となりますね。
お気をつけてくださいね。
でも私もちょっと調子がよければ
ついつい無理をしてしまう事もありますし、
又運動不足解消の軽い運動をどこまでしていいか
いつも悩むところがあります。

[名無しの権兵衛]

グスタフさん、コメント頂き有難うございます。
何にせよ、急な行動や動作は症状を悪化することに
つながりますね。
あまりに体をかばいすぎて運動不足になることも
良くないようです。
同じ症状の皆様も色々と工夫されているのですね。

リッチーさんはバスケットボールの選手で活躍してませんでしたか？
席椎間板ヘルニアでバスケの選手だった友人の事を思い出しながらのコメントです。

[名無しの権兵衛]

ゆうけんさん、コメント頂き有難うございます。
私は若かった事もあるのでしょうが
以前の仕事で結構無理して重たい物を
持ち上げていました。
これなども原因だと思っています。
あとは姿勢が悪いのも
自分がまいた種かなあと思います。