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今年は55歳と制度の当たり年なので、健康保険組合から人間ドックの補助をもらえます。
で、先週休暇を取って、奥さんと二人で人間ドックへ。
私は、持病もあり、一般ドック＋肺ＣＴ＋脳ドック（ＭＲＩ）に、生まれて初めての大腸内視鏡検査
奥さんも、一般ドック＋脳ドック（ＭＲＩ）
結果は詳細は別にして、私はまあ○、奥さんはまあ△、というところ、
ここにきてのダイエットの成否の差かも・・・(^O^)
ところで、初の大腸内視鏡でしたが、やるまでがやはり大変でした
11時半から下剤溶液：２リットルを1時間かけて飲み、２〜３時間かけてすべて出し切って、
実際の検査時間は３０分程度でした。
幸い、何もなく。
結果について、気にしそうもない子供たちからもそれぞれ聞かれて驚きましたが、
二人とも若干の追加検査・経過観察はありますが、たぶん重大な病気はなさそうで、安心しました。
子供たちもなんとなく気にしていることもわかり
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雑感
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この土日は、父親と二人で伊勢神宮参拝のバスツアーに参加しました。 親父は、今も三ノ宮でちっちゃい寿司屋をやっていますが、昨年傘寿（80才）、また県からあじさい賞の表彰を頂いたこともあり、お祝いがてら行くことにしました。 80才とはいえ、週に4日はひとりで寿司を握っているので、元気なんですが､､､。 土曜日は、朝九時前に出発、遷宮館で勉強したあと外宮をお詣りし、賢島クルーズの後、賢島宝生宴というホテルでゆっくり温泉とお酒を堪能。 日曜日は、内宮で御祈祷をしていただきましたが、親父がたまたま最年長ということで、代表して名前を読み上げて頂く幸運にも恵まれました。さすがに神社の頂点にある神宮だけあって、おごそかで、日本の伝統や文化を再認識し、日本人としての誇りも改めてかんじることができました。 後は、別宮をいくつかお詣りし、パワースポットでパワーをもらって帰って来ました。お伊勢参り、昔ながらのですが、親父も初めてだったらしく喜んでもらえました。 |
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例年通り、元旦は朝から兵庫の実家でお正月を祝い、その後バイトの次男キヨ以外の家族４人で
ハーバーランドのｕｍｉｅに「永遠の零」を見に行ってました。
昨年本を読んでいたのであらすじはわかっており、最初は若干自分のイメージと違い
やや物足りない感じもしましたが、後半からラストにかけては非常に感動的で、何度もウルっと・・・。
周りからもはなをすする音が聞こえました。
ついこの間こういう時代があって国を守るために命を落とした人のおかげで今がある。
もちろん戦争は悪でありすべきではないが、今のお隣の国の動きを見ていると
理不尽に仕掛けられる場合も考えられ、そういう場合は「平和ボケ」の日本はどうなるのだろうか…
できるだけたくさんの人に見てもらいたい映画です。
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先週も3回の忘年会をこなし、今日のS学園野球部の父会で今月13回目(*^。^*)
体調は絶好調、かつ、体重も順調に落ちて今朝は88キロまで落ちました。
2か月ほど前から、約8キロの減 )^o^(
体重計に乗る楽しみが増え、宴会の締めの雑炊やラーメン等食べないのも苦痛でなくなりました。
また、休みの日はラウドと1時間半ぐらいの散歩も効いていそうです。
まあ、無理せずやっていきますが、そろそろスーツのお直しもせなあかんようになるかも…？と
嬉しい（？）悩みを感じ始めています。
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１か月ほど前から炭水化物ダイエットをやって、９６キロが５キロ減の９１キロになりました。
目標は、とりあえず、９０キロ割れ⇒８５キロ（身長ー１００）ですが、
ここまでになるとスーツのウエストを縮める必要が出てきます。
前に、油抜きダイエットでその辺りまで行った時も、持っていたスーツをすべて縮めた後、
じわじわリバウンドして困った記憶が・・・。まあ、あまり考えずに頑張ります。
食事のパターンは、こんな感じです。
平日は、朝：抜き、昼：普通のそば定食、
ただし夜は：ボール１杯の野菜＋普通のおかず（多い目）＋第３のビール「濃い味」＋たまに焼酎
おなかいっぱい食べますが、ご飯類、パン・麺類は一切食べません。
休日は、朝ラウドと１時間程度の散歩後、ハムエッグ等の朝食（ご飯・パン等なし）、
昼は、コンビニサラダや唐揚げ、たまにおにぎり
夜は、平日と同じ
空腹感を感じず、お酒も飲めるところが、このダイエットのミソですね。
しかし、１２月は、今のところでも、忘年会が１５日も入っています。４日連ちゃんもあり・・・(*^^)v
まあ、締めの雑炊やラーメンなどは我慢して、年内に目標達成目指します。
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