ダイエットにランニングっていいもんだな♪

ちょっと前まで加圧トレーニングに行っていた。（あの血管にかかるハイプレッシャーな感覚が気持ち悪くなって今は辞めてしまったが。。。要は他のことではまったく運動不足だったのが原因だ。）

 

そのジムのアスリート姉さんたちに聞いてみた。

 

「痩せるために何してますか？」

 

答えは一言、「走ってる。」

 

それも人知れず、夜中でもなんでもガンガン街中を走るらしい。

男性スタッフはそれをやって、警官に職務質問までされたらしい。

 

彼らは職業柄、太ることは許されない。しかし、ドカ食い、ガブ飲みはよくあることだそうで、

翌日反省、そして、ガンガン走って燃やすのだ。

 

そんなわけで私もやってみた。

 

でも彼らを真似るのは無理なので、「ためしてガッテン」でやっていた遅筋を使った超スローランニングからとりかかってみた。ゆっくり走るのは、ウォーキングより効果が高いらしい。でも疲れたら歩いてＯＫ。

 

スマホに歩数計がインストールされていて、自分用にセットしてみると、履歴が見れてこれがなかなかおもしろい。普通に歩いた歩数と、走ってカウントされたエクササイズ歩数と２種類表示される。

面白がっているうちに１駅分から３駅分まで距離を伸ばした。

今日は３０分でいいや、という日があったが、バカなことに住宅街を抜けてショートカットしようとしたら、隣の区へとどんどん反対方向に走ったらしく、戻ってくるのに１時間もかかってしまった。。。

 

そして今日は調子こいてランニング用ウエストポーチを買ってしまった♪

ピンクが欲しかったのに、デパートにもネットにもなくて仕方なくライトグレー・・・

ふふふ、そのうちラン☆スカートをはいて走り抜けたいわん

 

痩せたかどうかは後日記録するとしよう。。。

すごく身体にいい事やってますね！
ランスカート、なかなかいいですね！
ランニング用ウエストポーチとセットでいい雰囲気出そうですね！
刺激されたので、ジョギングやりたくなりました。
がんばってください！

[とよぴー]

そちらはどの道を選んで走っても、どこでも海が臨めそうでうらやましいです。今日も幹線道路をてくてく歩いたり走ったりしました。コース変えないとつまんなくなりそうです。。。

やっぱり走った方が良いのですね･･。
小走りはあるけど。それも店内だから意味無いし。

車がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ走る脇の歩道をランニングしてる人をよく見掛けます。排気ガスもろです。いいのかなぁ。
やっぱり景色って重要だと思います、うん。

[とよぴー]

いやいや、仕事時のカロリー消費量は結構なものだと思います。ぜひ歩数計をつけてみてください！
そうですねぇ、排気ガスの道路とフィットネスクラブだったらタダで走れる排気ガス道路に軍配上げそうな私です。。。