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たかの栄養講座🤓

みなさんこんにちは😃

たかの栄養講座にようこそ✋

今日はインスリンというホルモンに

ついてお話ししたいと思います!

インスリンとは血糖値を下げるホルモン

です。みなさんテレビ📺などでよく耳に

するのでご存知だと思いますが、

実は運動習慣がある方とそうでない方では

糖質の吸収の行き先が違うのです。

運動習慣がない方は脂肪に優先的に行きます!

逆に運動習慣がある方は筋肉に優先的に行きます。

要するに太りにくい体質になるのです!

ダイエットには筋トレが大事なんですよ〜!

たかの

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