炊込み（青玄米）

今日のお弁当は青玄米の炊き込みご飯です。

おかずは魚のピカタ、夏野菜サラダ、ゆかり和え、

スコッチエッグ、炊き合わせ（牛肉巻・野菜）です。

デザートはすんだ団子3つです。

カロリー：509Kcal　蛋白質：21.3ｇ

炊き合わせの大根を同僚のキュウリの漬物と交換し、ゆかり和えを残しました。

一番美味しいのは魚のピカタでした。