健康診断の結果は

健康診断を受けに本社の診療所に行ってきて、たった今帰ってきました

毎年誕生月に健康診断はあります

さて、今年の身長・体重は

173.1cm　69.8kgで、BMIは23.3　ウエスト周りは82.8cm

と見事に減量成功していました

ちなみに昨年は74kg BMIが24.1だったはず

僕はお菓子やおやつはほとんど食べません

唯一最大の難関はアルコール

それも去年の秋からは糖分ゼロの泡盛にしましたので

酒量は少し増えましたが、脂質は減っているはず

さぁ、後は休肝日

今のところ、休肝日は月一

なんとか週一にしたいところです

何かいいアイデアないですかぁ

写真２枚目は、長女からの誕生プレゼント

けんこう　と　こうふく　と書いたお守りと手製のはんこです

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パダママも１月の最後に健康診断を受診したのですが、結果がまだなんですよね。
そういえば、ウエスト測られました。
耳がちょっと聞こえにくかったんで心配です。
お酒週一でたくさん飲んでしまってもなので、ビールは飲まないので良くわからないのですが、以前の同僚は、炭酸水で紛らわしていたようです。

理想は週２の休肝日らしいですが･･･
とよかむさんも月１かぁ･･･｡ ダメですよぅ･･･｡
たかがビール一杯でも 肝臓は疲れるそうで･･･｡
なんとか 週１休肝日になるように頑張ってください〜｡

休刊日か・・うちの旦那にも休肝日を作って欲しい。。
少なくても周に一度は休んでほしいですね〜。
体重も減ったことだし、もう少し頑張れば可能かもしれませんよ♪

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とよかむさんはウチの旦那と体型が似てるかも。数字を見る限りではの話ですけど。
休肝日ねぇ。酒好きな人には週一ですらきついだろうなぁ。
でも、最初慣れるうちだと思うけど…。ウチの旦那も危険だな。

[チワワン]

つﾟ◇ﾟ)つぉぉっ！
とよかむさんほぼ毎日飲むんですねぇ(｡･m･)ｸｽｸｽ
のんべぇちゃんと一緒だなぁ(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

[ひみ]

さすがとよかむさん!
減量成功おめでとう♪
ひみもとよかむさん見習って…

いやいやアサヒさん＞気が早いですね。金曜日の午前中に受診しましたので、すぐに分かるのは身長・体重・血圧・BMI程度。後は検査待ちですよぉ。

はるさん＞そうでしたか。ちなみにあそこもよく似ていますからね、ははは。

パダママさん＞炭酸水でお酒を紛らすかぁ。僕にはそれは無理ですね。逆に太りそうです。

なんなんさん＞週２はとても無理。月に一度連続して２日抜くことを考えましょうか。

ラスカルさん＞なかなか一人暮らしだと、週一は無理です。

nagisaさん＞抜く日は合体の日とかにすれば、週一抜くかもね。でも、僕はどっちにしろ一人ですからぁ。

チワワンさん＞僕は今は３３度の泡盛。量と度数が増えつつあるのが唯一心配です。

いやぁ〜ひみさん＞記事には書きませんでしたが、減量のきっかけはひみさんの早朝ウォーキングに刺激されてからです。今は休日の夕方１時間ウォーキングと毎日腿上げをしてますが、３月になれば早朝ウォーキング再開しますよぉ。ありがとねぇ。

[ちゃめ]

お！スゴイ！しっかり減量できてますね！
…私は毎年…キチンとちょびっとずつ体重増加してます★

私、とよかむサマは180越えだと思ってました〜！
ﾊｯ!(｀ﾛ´；）一緒に写ってた美女達が小柄だったせいかしらん(/ω＼*)
可愛い娘ちゃん達のためにも健康にならないとね♬

ちゃめさん＞今年は正月明け頑張りましたので。僕も基本は増加傾向です(^^

みんさま＞そうでしたか、お二人はやや小柄でしたからね。１８０cmあるとまた別世界でしょうね(^^;

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おじゃまします。
休肝日のないオイラには月一でも尊敬です！！

こんな風に計ってみたいな。。。

あかねさん☆僕の場合は３５度の泡盛を350mlは毎日飲みますので、休肝日ないと早死にしますので。