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本日の結果。 測定時間 ７：１５ 体重 ６５．９kg 体脂肪率 ２１．０％ 昨日のトレーニングメニュー ストレッチ ウォーキング ２０分 ジョギング ２０分 ストレッチ 久しぶりの６５kg台。先週末の家族スキーでの暴飲暴食により増えた分をようやく落とせました。 やはり、普段から健康的な生活を送らなければならない。 とりあえず、あと３kg減を目標にしよう！ さて、昨日はＮＴＴのフレッツ光ケーブルへの変更工事及びパソコン設定作業が終わり、 平常通りインターネットがつながるようになった。 少しだけ、速度が速くなった気がします。 あとは、自分の仕事のスピードを上げるだけだな・・・。 私の頭も、光ケーブルに変更できないかしら？
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ダイエット記録
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コメント（35）
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本日の結果。 測定時間 ７：００ 体重 ６６．４kg 体脂肪率 ２１．０％ 昨日は、トレーニングジムが休みの日。トレーニングも休暇！ 本日は、私の住む地域周辺で光ケーブルの工事があります。 私の職場もようやくＡＤＳＬから光に変更になります。 海外のサイトにつなぐことがよくあるので、速度が速くなることはありがたいことです。 もう、みんな光なのでしょうか？
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本日の結果。 測定時間 ７：００ 体重 ６６．３kg 体脂肪率 ２０．８％ 昨日のトレーニングメニュー ストレッチ ウォーキング ２０分 ジョギング ２０分 ストレッチ 土日の暴飲暴食で増えた体重を、とりあえず元に戻せました。 昨日は、私の住む地方でも山間部（高野山）は雪が積もっていたようです。 今朝の新聞の地方蘭に、裸で雪遊びしている幼稚園児の写真が出ていました。 上半身裸に半ズボン！帽子をかぶり手袋をしている姿は、なんとも寒そうでした。 子供達は、きっと楽しかったんだと思いますが・・・。 本日は、こちらは雨です。関東地方では積雪があるようですが、くれぐれも気を付けてほしいものです。
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本日の結果。 測定時間 ７：００ 体重 ６６．８kg 体脂肪率 ２１．５％ 昨日は、激しい筋肉痛のためトレーニングはお休み・・・。 ふくらはぎが痛くて痛くて・・・。 今でも、触れるだけで痛い・・・。スキーブーツのパワーベルトの位置かな？ 激しく痛いです。今までこんなに痛くなったことがないのに・・・。 普段スキーブーツのバックルは、ほとんどフリー状態で滑ります。 子供と雪合戦やソリをする時は、やはり脱いだ方がいいですね。 スキーブーツは、やはり滑るためのもので、歩くのには適していません。 最近のスキーブーツは、快適だと聞いた事があるけどホントかなぁ？ あっ!?久しぶりにスキーブーツを履いたけど、足のシビレはありませんでした。 今までは、履くだけで３０分もすれば、足の感覚がなくなるほどシビレていました。 やはりダイエット効果でしょうか？要らない贅肉が落ちたということかな？ 久しぶりのスキーの余韻を残しつつ本日も頑張って仕事しよう♪
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本日の結果。 測定時間 ７：００ 体重 ６７．６kg 体脂肪率 ２１．８％ 楽しく忙しかった週末はあっという間に過ぎ去りました。 体重が、これでもか！っていう位、増えてしまいました。 自分の分を１人前食べ、子供の残りを食べたのが原因だ！ 今日からまた、ダイエットを頑張らないと・・・。 さて、金曜日のウルフルズのコンサートは最高でした♪ 今年で結成２０周年ということと、ツアーが始まったばかりなので、トータスも元気いっぱいで 昔からのヒット曲を何曲も歌ってくれました。 ウルフルズ楽しめますよ〜♪お勧めです！ 土日は、岐阜県のひるがの高原スキー場へ家族スキーに行きました。 土曜日は、快晴！日曜日も時折、日差しがある天気でコンディションは最高でした。 今回は、子供に雪遊びを堪能してもらいました。 長女には、レンタルスキーして、腰に紐を付けて数回滑らせ、息子にはオモチャのスキー板で 雰囲気を体験させました。子供達は楽しさが解ったようで、滑っては自分の足で登り、また滑るという 繰り返しでした。リフト券は回数券を購入し、子供と一緒に滑り下り、とにかく楽しんでもらえたかな？ と思います。雪だるまや穴掘り、ソリもレンタルし、雪遊びはすべてしました。 子供達の高笑いが響いていたので、いい家族サービスになったと思います。 私にも、ものすごいサプライズがありました。私にとって、最高の瞬間が用意されていました。 ひるがの高原スキー場には、アルペン競技のコースが解放されていました。 ジャイアントスラロームというアルペン競技のポールセットがされていて、 一般スキーヤーが滑ることができたのです。 愛妻？が『滑ってきたら？ビデオ撮っとくから！』と言ってくれたので、気分は最高潮に達しました！ ですが、子供と一緒に滑るのが目的だったから、ストックを持ってきていませんでした。 それでも、１０年ぶりに競技コースを滑りたい！という気持ちが大きくて、滑っちゃいました〜♪ しかも、２回も！ここ何年も子供と一緒以外で滑っていなかったから、滑り方を忘れていましたが、 体が勝手に動きました！もちろん、ミスが多く手はバタバタしていましたが、２回とも見事完走 できました。滑り終えた後、自分の下手さを恐る恐るビデオで観ましたが、それほど衰えていない ことを確認できました。私にとって、自分の滑りをビデオで確認できることが、何よりも良かった♪ これでまた、自信を持って子供達にスキーを教えることができるというものだ！ 私のために貴重な家族の時間を割いてくれた愛妻？へ！『ありがとう♪』と言いたい！ ひるがの高原スキー場は、家族スキーに最適な場所です。私にとってもねっ♪
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