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１２月３日（日曜日）晴れ 寒いときには血管が硬くなり、血栓などが起こりやすい。決行を良くし、体内の循環を活発にすることが 大切です。 土曜、日曜はテレビでスポ−ツなど放送も多く、ついコタツにもぐりこんで見てしまいそう。 寒さも加わってつい出不精になりがちですね。体重も一キロや二キロくらいすぐふとっちゃう。こんなときこそ、思い切って外に出ることが肝要です。 一万歩歩くと体も温まり、体脂肪も燃焼し体重を減らすよい方法だと思います。 さあ思い切って外に出よう。レッツゴ−
おはようございます。 最近、晴れ間が続きますね。 外を歩くのも、お天気が良い方が気持ちが良いです。 私も体脂肪を減らしたい！と思いながらも、なかなかコタツから離れることが出来ない毎日です（笑） 見習わなければ！！！！
2006/12/6(水) 午前 8:28 [ お花茶屋�� ]
何気にファンです。朝起きたら必ずチェックしてるし（笑）
2006/12/3(日) 午後 4:29 [ 加奈子 ]
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おはようございます。 最近、晴れ間が続きますね。 外を歩くのも、お天気が良い方が気持ちが良いです。 私も体脂肪を減らしたい！と思いながらも、なかなかコタツから離れることが出来ない毎日です（笑） 見習わなければ！！！！
2006/12/6(水) 午前 8:28 [ お花茶屋�� ]