いきいき健康

秋の深まりとともにインフルエンザに注意

１０月１１日（水）

例年のことながら秋が深まり気温が下がって来ると、我々高齢者には風邪ひきによる色々な病気の併発など心配がふえてきます。高齢者の死亡の原因、肺炎による死亡率が高いそうです。日ごろから風邪をひかない予防策（できるだけ人混みを避ける、やむ負えない場合はマスクなどをする、外出から帰ったら手洗いとうがいの徹底、睡眠を十分にとる、食事はしっかり食べる）等等色々な対策がありますがなかなか徹底できなものです。

又一つの対策としてインフルエンザの予防接種です。私も市役所から通知をいただき昨日接種してきました。実際に効果が表れるのは少し先のようですが何となく少し安心感が出てきました。どんな病気でも私に限ってなんて思ったらとんでもないことです。高齢者に限らず若い人たちも思わぬ病気にかかり、苦しんだり、亡くなったり、沢山見てきました。

毎日が幸せであることを感じるのは、その日一日が健康で過ごせたということではないでしょうか。

　

ほうさいらん

３/１（水）

２７年前に大阪から転居してきたときに、大阪の知人から記念にといただいほうさいらん。今年は５鉢に増えました。そのうの４鉢に花が咲きました。

花としては特に目立ってきれいではありませんが、その香りは抜群にいいです。または中国では正月に咲くランとして大変人気があるそうです。

毎年ランの花が咲くと、大阪で過ごした２０年の色々な思い出が浮かんできます。いただいたほうさいらんこれからも大切に育てていきたいとおもいます。

春の足音とともに春野菜の準備が忙しくなってきました。毎日少しづつ畑のたがやしに追われています。暑さ寒さも彼岸までの言葉どうり彼岸が過ぎれば種まき、苗植えなど忙しくなってきます。

今年もやってきた花粉症の季節

２/27（月）

例年のことながら今年も関東地方にも杉の花粉が飛び始めました。鼻水、鼻づまり目の周りのかゆいさ等々これから約３か月くらいは覚悟しなければなりません。今日は少しでも症状が軽くなるようにと医者に行ってきました。

数年前にアレルギーの検査をしたところ、スギ花粉のアレルギー反応がかなりの高い数値で出ていました。これからも毎年のことながらこのつらさをと思うとゆうつです。かかりつけの耳鼻科専門の医者に伺ったところ、花粉の飛び始めの早い時期から薬を服用していけば、症状を軽く抑えることができるそうです。

私も昨年からテレビで花粉の情報が出始めるとすぐに薬を服用することにしています。おかげで昨年は症状がかなり軽くてすみました。今年も３週間前から薬を服用しています。おかげで今のところひどい症状はでていません。良いと思うことは何でもやってみることです。

花粉症でどんなにつらくても、一日の行事は待ってくれません。少しでも気分を晴れやかにして生活をしたいものです。

風邪と花粉症

２/６（月）

何年振りか風邪をひいてしまいなかなかなをらないです。発熱はありませんでしたが、気管を少し痛めたようで咳がなかなか止まりません。暖かいときは咳は出ません。空気が冷たくなるとせき込みがひどくなります。こんな時はあたたくして早く寝るに限る、なんて思いながらなかなか時間が来ないと眠れません。

運の悪い時に風邪をひいたもので、なをりきらないうちに花粉症の季節になってきました。ダブルパンチで最悪です。風邪がなをるころには風邪だか花粉症だかわからなくなってしまいます。今は花粉症によるアレルギーを抑えるくすりを昨年いただいた残りを服用しています。

これから約３か月スギ花粉の飛沫が終わるまで地獄です。花粉症は鼻詰まりと目の周りがかゆくなる、一日中マスクをしていると息苦しく、つらいものです。特に寒いとき、空気の乾燥しているときは症状がはっきりと出てきます。何か症状を和らげる方法はないものでしょうか？

それよりも一日も早く花粉の飛沫が終わる日がまちどうしいです。

そろそろ春野菜の準備

２/1(水）

ここ数日暖かい日が続いたので、春野菜の種まき、苗植えの準備を始めました。今年も肥料は堆肥を中心に使い、無農薬野菜を目標にできるだけ農薬は使わないで行こうと思います。多少虫食いなどの被害が出ても、虫などが喜んで食べる野菜はむしろ安全間違いなしです。

見かけよりも食べて美味しい野菜が目標です。幸い近くに堆肥を安く手に入れることが出来る堆肥専門の業者あり、毎週２日だけの販売日は地元の農家や、家庭菜園などをを楽しんでいる人でいっぱいです。

畑の耕しはできるだけ深く土を掘り返して耕し酸素を入れると同時に、肥料をすきこむ、これが私の流儀です。種まき苗植えは２〜３週間後に行う。野菜の種類によっては酸性土壌の中和をも目的とします。

２日ほど前から風邪をひいて少し気分が悪いです。でも発熱はないのでインフルエンザではないと思います。もちろん予防接種はきちんとしています。

体調が整えば本格的に始動です。今年も野菜作りに頑張ります。