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ヤフーブログ引越しについて

Fri, 14 Jun 2019 11:41:59 +0900

気がつけば、２月の別大参戦記以降、記事を書いていませんでした。

この間、時代が令和に変わったり、わたしの走力がますます低下したり、愛猫の「ぷぅちゃん」がマンション６階のベランダから転落したりと色々話題はあったのですが。

さて、ヤフーブログって閉鎖されちゃうんですね～。最近まで知りませんでした（汗）。ヤフーブログが閉鎖されるのはいいけど、今までのマラソン完走記が消えてなくなるのはよろしくない！ってことでわたしも遅ればせながらブログの引越作業をすることに。

少し調べてみると、ヤフーブログが提供している移行ツールを使ってアメブロなどに移行すると皆さまからいただいたコメントが移行できないんだって。皆さまからいただいた数少ないコメントは、わたしにとって宝物ですので是非残しておきたい。

さらに調べるとFC２ブログには、コメントの移行ができるって。但し、１記事に対して最新のコメント２０件までが移行されるとのこと。ん？ってことは、仮に４０件コメントがあった場合、皆さまからのコメントが２０件、わたしの返コメが２０件で移行されるのは、わたしの返コメ２０件のみ。「ダメやん」。ここ数年は１記事に対して返コメ含めても２０件以下のコメント数ですのでいいけど昔はそれなりにコメントいただいていた時期もあったんですよね。

ってことで悩んだけどここ数日は、２０件を超えるコメントの返コメを泣く泣く削除する作業をおこなっておりました。で、とりあえず削除作業が済んだのでFC２ブログにお引越し。というかバックアップの意味が今のところ強い感じですが。きりさんやミーさんがアメブロにお引越しされているのでわたしもほんとはアメブロがいいんだけど。FC２ブログはバックアップ用ってことでわたしもアメブロにするかもしれません。

このヤフブロもとりあえずは今までどおりご覧になれます。

ちなみにライブドアブログに移行する方は、ヤフブロが提供している移行ツールを使わずにヤフブロ⇒FC２ブログ⇒ライブドアブログの順に引越しされればコメントの移行ができるようです。

とりあえず引越したFC２ブログはこちらです。
https://kafeo2002.blog.fc2.com/

ブログをご覧になっていただいている全国数名の皆さま、今後ともよろしくお願いいたします。

第68回別府大分毎日マラソン参戦記

Mon, 04 Feb 2019 18:56:43 +0900

昨日の日曜日は、９年連続９回目の出場となりました別府大分毎日マラソンに参戦してきました。
結果から先に申し上げると「３０キロ関門アウト」という情けない結果に！まあ、この９年間で直前２か月の練習量は断トツで少なかったし、左ひざも故障中ということでまあ仕方ないなと意外にサバサバしています。今回がカド番じゃなくてよかった～（笑）。それでは別府大分毎日マラソン大会を振り返ってみます。

大会前々日、例年通りに福岡の実家入りをして、翌土曜日お昼の電車に乗ってちょこＲＵＮさんと別府入りしました。別府駅に着いたのが１５時少し前。受付会場のビーコンプラザに歩いて向かいます。今日はこんなにいい天気なのにな～。明日は雨予報で予想最高気温１７℃。最悪やん。まあ、愚痴を言っても仕方ないのでサクサクとビーコンプラザで受付を済ませて宿に向かいます。

宿では、皆さんと１年ぶりの再会！！全員揃ったところで夕食を食べに出発です。ストイックな皆さんは一滴も飲んでいませんがわたしとちょこＲＵＮさんは・・・（笑）。とは言っても二人ともビール大瓶１本で我慢しました～！すごくないですか！？でも帰りにコンビニに寄って明日の朝食を買いに行ったはずなのについビールも買ってしまい、宿で追加飲みしてしまったのでした～。

迎えた大会当日、起きてみると晴れています。しかも、全然寒くない。ほんとに雨降るのかな～。気温が上昇しそうなのは間違いなさそう。極寒の中での大会だった昨年とは大違いです。
北浜から送迎バスに乗り、カテゴリー４の控室である僻地に到着後はさっそく取材開始。テレビカメラも準備万端のご様子。

とりあえず記念写真を撮って更に取材を続けます。

まずは、セキちゃんと記念撮影。セキちゃんは今回、カド番なのでやや緊張気味！？だと思っていたのですがアフターの席で重大発表がありました～！その話題はのちほど（笑）。

更に取材をしているとやぶさんとバッタリ！やぶさん久しぶり～。しばらくぶりのやぶさんはわたしより痩せていてすっかりランナーになっていました。

おっと、忘れないうちにちょこＲＵＮさんとも写真撮っとこ～。

更に更に取材をしているとならピーさんとバッタリ！ならピーさんとはあちらこちらの大会でよくお会いしている感じですね！

ひととおり、取材を終えてユニホームに着替え、３００ｍだけアップをして荷物を預け、スタート位置に整列です。今回、珍しくランニング中の写真は１枚もありません。今回３０キロＤＮＦということで写真無の刑が下されてしまいました～（笑）。そして１２時の号砲とともに（よく聞こえなかったけど）一斉にスタートです。

　０ｋｍ～　５ｋｍ　２４分３４秒（２３分４６秒）
今日の目標は、グロス３時間２５分切り。今回はカド番ではなくて気楽なのでここ２年間のギリギリ完走狙いから少しだけペースを上げてみようかと。スタートロスは４８秒。予想通りのロスタイム。まずは順調な滑り出しです。雨も降る気配はありません。気温は高めですが昨年の極寒に比べたらマシです。

　５ｋｍ～１０ｋｍ　４８分２２秒（２３分４８秒）
キロ４分４０秒～４５秒を刻んでいて予定どおりです。あまり苦しさも感ないし暑さも感じません。このまま行ければいいんだけどどうかなと半信半疑の感じでした。

１０ｋｍ～１５ｋｍ　１時間１２分２０秒（２３分５８秒）
１０キロ手前を折り返して後続のランナーを見てみますがここ２年間に比べると少し速いペースを刻んでいるので「ほぼビリ」状態ではありませんでした～。とその時、プチ故障中の左ひざが痛み出してきた！「ヤバイ！」ロキソニンを投入するか悩みますがここで投入しちゃうと足がキツくなってきた時に投入する分がなくなっちゃうと思い、少し様子を見ることにしました。

１５ｋｍ～２０ｋｍ　１時間３６分４７秒（２４分２７秒）
１６キロ地点、やっぱり左ひざがヤバいのでロキソニンとカーボショッツを同時投入します。走り自体は順調なのですがこうして５キロラップを見ると落ちてきていますね。でも周りから遅れるようなことはこの時はまだなかったのでコースとか風の関係かな。それとも膝が心配で無意識のうちにペースが少し落ちちゃったのかな。

ハーフ通過　　　　１時間４２分１６秒
このまま、イーブンで走れれば目標の２５分切りに届きそう。とこの時は思っていたのですが・・・。

２０ｋｍ～２５ｋｍ　２時間０２分３６秒（２５分４９秒）
毎年苦戦するこのシーサイドを順調に抜けられればなと思っていた矢先の２２キロ過ぎ。一気に足が前に出なくなりました。この９年間で直前２か月の練習量は断トツで少なかった影響が一気に顔を出した感じです。「あ～。色気を出すんじゃなかった！気温も高くて練習量も少なくてひざも痛くて歳も１つ重ねてるのに」と思った時には後の祭りです。「２５キロでもうやめようかな」

２５ｋｍ～３０ｋｍ　２時間３１分？？秒
奇跡的に足が復活することもないわけではないと思い、とりあえず３０キロに向かいますが全然足は復活しません。キロラップは５分３０秒あたりまで落ちてきました。そして３０キロに到着する手前で３０キロ関門の２時間３０分が経過。３０キロに到着したのは２時間３１分ちょうどくらいだったでしょうか。実は３０キロ関門は２時間３５分だと勝手に勘違いしていたというか調べてなかったんだよね。３０キロのレーンを踏ませてもらうことは許されず３０キロの２メートル手前でレースは終了。トボトボと歩いて競技場に戻りました。リタイアするなら３０キロが競技場に歩いて戻れるし、ふぐ雑炊にもありつけるのでいいなと思ってはいたのですがまさかそのとおりになるとは（汗）。

競技場隣の控室に戻るとまだほとんどの選手はゴールしていませんでした・・・。

３０キロで終了してしまったので内臓は昨年と違って元気いっぱい（笑）。送迎バスで別府に戻ってきたあと温泉に入り、終わってしまったことは仕方ないので本命の？アフターに励むことにします！！

この刺身、超旨かった！！

この鍋も超旨かった！！塩加減がちょうどいい！！

そうだ！セキちゃんの話ですけど～なんと！！昨秋に結婚したんだって！！聞いてないよ～！しかも１０も離れた女性と～。許せない！厳しく尋問と事情聴取しておきました。も～セキちゃんのカド番脱出を心から祝福できなかったじゃないですか～（笑）。

こちらは、サブスリー談議に花を咲かせるオカダさんとニッシーさん。わたしはＤＮＦ談議に花を咲かせていましたが（汗）。

宴会集合写真。とっても美味しいお店でした～。

で、一次会で終わるはずもなく、二次会に繰り出したのはこのお店。とっても昭和の香りが漂っていていい感じでした～。

二次会集合写真。飲みすぎてあんまり後半のこと、覚えてないんだけどね。

という９年連続９回目の別大の旅でした。来年はカド番か～。いきなり別大１本をカド番脱出に賭けるのは心配なので秋にどこかのレースでサブ３．５出しておきたいな～。それとも潔く「引退か！？」

愛車買いかえとプチ改造

Sat, 26 Jan 2019 15:38:21 +0900

新車から１３年乗ってきた愛車を買い替えました。１３年前は、まだマラソンやってなくてスノボに夢中だったので２３００ｃｃ４ＷＤのＳＵＶ車にしたのですがマラソンを始めると同時にスノボはほどなくやめてしまいました。
時は流れて車への興味も薄れ、車は「走ればいいや」ということで新しく買った車はなんと軽自動車の三菱ekワゴン。この車にした理由は、単に安かったから。走ればいいや路線なのでグレードも一番下。走行距離９ｋｍの新古車を購入。

購入価格８６５，０００円（諸費用込）

でも走ればいいやとは言っても前車から装備が劣ると不便なわけでプチ改造に着手しましたが一応、ひととおり終わりましたので備忘録として記録しておきます。

１．東京オリンピック・パラリンピックナンバー　７，３００円
　走りに全然関係ないけど黄色ナンバーが嫌で交換（笑）。

２．ナビ　KENWOOD MDV-D305W　２９，６００円（新品）。ナビ接続ハーネス　２，４００円
やっぱりナビは欲しかった。

こだわりは、フイルムアンテナをフロントガラスに貼ると目障りなので貼らないこと。貼った場所はこの位置のリアクォーターガラス。わかりづらいかな。

内側からの写真がこれ。ちなみにGPSアンテナはいつものとおり見えないようにダッシュボード内に格納（設置）しています。

３．USB接続通信パネル　エーモン２３１１　１，２１８円
使うかどうかわからないけど～。SDカードでも音楽聴けるから使わないかな。

４．ETC　パナソニックCY-ET925KD　６，６００円（セットアップ送料込、新品）
ETCはこの位置に設置。「ETCはここに付けるんですよ」と言わんばかりに写真では見えませんがETC本体の後にETC配線用？の穴が最初から空いています。親切！

アンテナはこの位置に。パナのETCは、アンテナにスピーカーが内蔵されているので耳に近くて聞き取りやすいのでお気に入りです。

５．LEDヘッドライト　３，４９１円（ノンブランド新品）
前車がHIDだったため、ハロゲンライトの暗さにびっくり。とりあえず安いLEDライトを購入してみましたがすごく明るいです。カットラインはボヤけているため車検に受かるかは微妙。耐久性についてはこれから様子見です。

６．LEDスモールランプとLEDナンバー灯（IPF）　２，１１６円
車検に関係するところなのでブランド品のIPFを購入。じゃあ、ヘッドランプは？って声が聞こえてきそうですが予算オーバーなので（笑）。

７．LEDルームランプとラゲッジランプ　８９９円（ノンブランド）
車検に関係ないところなのでお安く。やっぱり白くて明るくてLEDはいいです。

８．スピーカー　KENWOOD KFC-RS173　４，１４０円（新品）
ショボい車なのでフロントスピーカーはついていましたがリアスピーカーはありませんでした。ということでケンウッドの安いスピーカーを買って元々ついていたフロントスピーカーをリアに移植。フロントに購入したスピーカーを取り付けました。安いスピーカーでも純正よりは断然いい音がするのでこちらをフロントにが正解です。

９．メーター交換　５，７２４円（中古品）
純正メーターはこのショボさ。あまりにショボすぎるので交換を決意。

購入したのは、ekスペース用。日産デイズルークス用も同じメーターです。タコメーターがついていてかっこいい。東京オリンピックナンバーに続いて実用性にはほとんど関係ないですが。でも、現在の走行距離はまだ１０００ｋｍで、購入したメーターは８１００ｋｍ。一応、取り付けて動作確認（１ｋｍ走行）だけして元に戻しました。あまり車乗らないので８１００ｋｍに到達するには２年くらいかかりそう。距離を合わせて交換予定です。（似たようなメーターでekカスタム用とデイズハイウェイスター用のタコメーター付メーターがあるのですがわたしのようなマニュアルエアコン仕様の外気温計が無いグレードに取り付けるとメーター液晶表示内の外気温計が「－℃」と表示されて消せないんだとか。ekスペース用とデイズルークス用は外気温計が無い場合、表示されないとのことでこちらをチョイスしました）

１０．ステアリングリモコン付ステアリング　６，４００円（中古品）
前車についていたのでこれがないとすごく不便に感じて改造を決意。日産デイズ用。

まずはハンドルの下をめくってクロックスプリングの品番を確認。ステアリングリモコンの配線が内蔵されていました。よかった～！「品番8619A369」。

次にクロックスプリングの下側からステアリングリモコンの配線がしてあるか確認。「が～ん！」配線されていませんでした。ってことで配線を組み、ナビに直結。画像の真ん中のカプラーの左の緑がホーン配線。これだけしかなかった（汗）。このカプラーに適合する端子は、025型住友TSシリーズメス端子非防水/F025です。であとの３本が追加した配線。ホーン配線隣の青がステアリング＋。その隣黒がステアリング－。１つ飛ばして（間を開けて）赤がステアリングイルミです（ナビとの接続には別途ステアリングリモコンハーネス　ケンウッド　KNA-300EXが必要。互換品１，１５０円を購入）。接続方法は、ステアリング＋をKNA-300EXの２番に、ステアリング－を４番に、イルミをナビイルミ電源（オレンジ色）に接続です。

で、配線が済んだらいよいよハンドル交換。エアバックが爆発しないかとドキドキしました。バッテリーマイナスはずして作業するから爆発するはずはないんですけどね（笑）。写真はエアバックをはずして裏側から見たところ。黄色いのがエアバック配線です。ステアリングから出ているステアリングリモコンの配線は、写真右側のエアバック配線の隣（クロックスプリング）に接続します。取り付け後、バッテリー繋いでエンジンかけてナビのステアリングリモコン設定を三菱にし、動作確認して終了。やっぱりステアリングリモコンあると便利です。

ちなみに元のハンドルがこれ。ステアリングリモコンがついていません。

ってか別大一週間前なのにこんなことしている場合なんでしょうか～。色々作業してたら腰は痛いし寒くて風邪ひきそうだし～。今年は完走できそうにないので飲みに徹することにしようかと！！（笑）。

２０１８年大会結果一覧

Wed, 26 Dec 2018 17:28:00 +0900

この大会結果一覧書庫も１１年目となりました。年々走れなくなっているし、もしかしたら今年でこの書庫も最後かも～。富士登山競走は今年で引退したし～。

２月　４日
第６７回別府大分毎日マラソン（フル）　完走記はこちら
３時間２８分３９分
いや～。危なかった。寒さにも加齢にも負けてギリギリでの完走となりました。あと２年間の出場権利は確保できただけよかった。

４月１５日
加賀温泉郷マラソン２０１８（フル）　完走記はこちら
４時間２２分４８秒
石川県の大会に初参加。雨のレースとなりました。結果はボロボロでサブ４に遠く及ばず。

７月２７日
第７０回富士登山競走（山頂コース）　参戦記はこちら
五合目関門アウト
予想どおりの２年連続五合目関門アウト。これにて引退確定です。山頂コース１０年連続出場ということで一区切り。

１２月２日
第３４回ＮＡＨＡマラソン(フル）完走記はこちら
４時間１７分４３秒
２年前に出場したときは、５時間オーバーの大記録を樹立したのでそれに比べたらマシかな。今年も暑さにやられました。

１２月１６日
第４９回防府読売マラソン（フル）　完走記はこちら
３時間４８分００秒
冷たい雨のレースとなりました。ＮＡＨＡの結果から「サブ４は厳しい」と思っていましたがなんとかかんとか。でもこれでは別大は超厳しい。

出場レース
フル　　　４本
トレイル　１本
合計　　５本

出場本数は昨年と同じ５本。引退の足音がすぐそこまで来ている感じです。もしかしたら２月の別大が引退レースになるかもしれない。

第４９回防府読売マラソン完走記

Mon, 17 Dec 2018 08:41:39 +0900

昨日の日曜日は雨の中、防府読売マラソンに参戦してきました。１２月２日のＮＡＨＡマラソンから中２週。ＮＡＨＡでの記録は４時間１７分。４時間制限の防府で完走するには１８分の記録短縮が必要です。かんとくは無事に完走できたのでしょうか！？

大会当日、７時３０分に福岡の実家を出発。関門海峡を越えたあたりから雨がポツリポツリと・・・。天気予報って滅多に当たらない気がするんですけどこういう時は、当たるんだよね。１０時過ぎに会場のソルトアリーナ防府に到着した際には、普通に雨が降っていました（泣）。ここまで来たからにはもう仕方ないので受付を済ませて控室である体育館の観覧席に陣取ります。

唯一の救いは雨は降っているものの昨年ほど寒くないこと。昨年は気温５℃と極寒の中でのレースでしたが本日の予想最高気温は１１℃。でもやっぱり雨はイヤだな～。雨なのでアップに行く気にもならず、食べるもの食べながら観覧席でのんびりと過ごしました。

そしてスタート時間が迫ってきたので嫌々ながら昨日１００均で購入した雨合羽を着て競技場のスタート位置に向かいます。

そして雨に打たれながらスタートの号砲を待って１２時０２分、一斉にスタートです。雨は降っているものの風はないし、あまり寒くないのが救いでした。とは言っても２週間前に那覇で２７℃のレースを体感してきたので寒いことは寒いんだけど。

　０ｋｍ～　５ｋｍ　２７分５９秒（２７分０８秒）
今日の目標は、グロス４時間切り。先日のＮＡＨＡの結果からすると微妙な感じ。今日の作戦は、途中で失速して冷たい雨に打たれながら歩いたら凍死すること必至なので安全運転に徹し、キロ５分２０秒をひたすら刻んでいくこと。失速せずにゴールできれば３時間４５分。多少失速しても４時間は切れるだろうという皮算用です。
スタートロスは５１秒。スタート位置通過後もトラック内は渋滞が続きます。競技場スタートだから仕方ないけどこの１分が後で響かなきゃいいけどとか考えながら走り始めました。雨で思考能力が落ちてるのか３キロラップの５分１９秒を見て「早すぎる。５分４０秒で行くんだよな」と勘違いをしてしまい、ペースを落としてしまう失態。５００ｍほど走って「違った。５分２０秒で行くんだった」と気づいたのでした。

　５ｋｍ～１０ｋｍ　５４分４０秒（２６分４１秒）
キロ５分２０秒を目安に走っているので順調です。呼吸も苦しくない。しかしながら雨はずっと降っていて雨に加えて風が吹いてきたらやばいという意識があり、雨合羽は脱げませんでした。

１０ｋｍ～１５ｋｍ　１時間２１分２３秒（２６分４３秒）
順調です。この防府には何度か出場していますがいつも必死に走るばかりでコースのことは全然把握していなかったのですが今回初めて少し把握した感じでした。ＮＡＨＡでの反省を活かして今回は給水所ではスポドリを積極的に摂取します。

１５ｋｍ～２０ｋｍ　１時間４７分５７秒（２６分３４秒）
この区間も順調です。１５キロ地点で予定どおり、カーボショッツで栄養補給します。雨も少し小降りになってきたような。雨合羽脱ごうかなとか考え始めますがやっぱり脱ぐ勇気はありませんでした。

ハーフ通過　　　　１時間５３分４７秒
順調にハーフまでやってきましたが問題はここからです。後半ペースアップできれば最高だけどそこまでの余裕はないです。このまま最後まで行ってくれと祈るような感じ。

２０ｋｍ～２５ｋｍ　２時間１４分３８秒（２６分４１秒）
雨はほとんどやんできましたがご覧の水たまりを避けながらの走りです。まだまだ先は長いな～と思いながら２５キロ地点で２つ目のカーボショッツを補給します。

２５ｋｍ～３０ｋｍ　２時間４１分０９秒（２６分３１秒）
この区間の折り返しまでがいつもとてつもなく長く感じるのですが今日も長かった（汗）。ようやく折り返し後、雨も上がったので雨合羽を脱ぎ捨てました。でも脱ぎ捨てる時にゼッケンを一緒に掴んでしまい、前のゼッケンの左側上下が安全ピンから外れてしまいました～（汗）。

３０ｋｍ～３５ｋｍ　３時間０８分１８秒（２７分０９秒）
３５キロ地点で最後のカーボショッツを補給すべくお尻のポケットから取り出そうとしますが手がかじかんでファスナーが開かない。いつもはこの取り出しにくいお尻のポッケのカーボショッツは最初に取り出して摂取するんだけど今回雨合羽を着ていたので最後に回したのが失敗でした。何度も取り出そうとするもののやっぱりファスナーが開かない（泣）。これでダメだったらあきらめようと最後の挑戦をしたらやっとファスナーが開いてくれました。よかった～。ってかそんなことより、３４キロ地点でついに失速。足が動かなくなってきました。残りの距離はあと８キロ。何とか失速の度合いを最小限に留めたい。苦しい残り８キロの始まりです。

３５ｋｍ～４０ｋｍ　３時間３５分５３秒（２７分３５秒）
キツイ～。でもキロ５分４０秒は越えたくない～。１キロごとに時計を見てゴールタイムを予測しながらの走りです。キロ６に落ちなければ５０分は切れそう。ゼッケンも外れて飛んでいかないか気になる～。

４０ｋｍ～ゴール　３時間４８分００秒（１２分０７秒）
４０キロからはもう完全に足が売り切れ状態。でも残り２キロなのでもがきながら何とか進んでいきます。そしてようやく競技場入り口の直線道路へ。

競技場内に入り、トラック１周もかなりギリギリの状態。最後の力を振り絞って走り、何とかゴールしました。ゴールタイムは３時間４８分００秒。

う～ん、微妙。キロ５分２０秒で行っても失速か～。別大ではあと２０分速く走らなきゃいけないんだけど今の状態だととてもムリだ～。今回、写真を見るとどう見ても太りすぎ！体重落とさないとどうにもならない感じ。でも忘年会・年末年始・新年会と続くしな～。どうしたもんか。とか考えながら控室に向かったのでした。

記録　３時間４８分００秒
前半　１時間５３分４７秒
後半　１時間５４分１３秒

５キロラップ
２７分５９秒
２６分４１秒
２６分４３秒
２６分３４秒
２６分４１秒
２６分３１秒
２７分０９秒
２７分３５秒
１２分０７秒

第３４回ＮＡＨＡマラソン（フル）完走記

Wed, 05 Dec 2018 17:30:00 +0900

皆さま、ご無沙汰しています（汗）。「かんとくってもうとっくにマラソンとブログ辞めたんでしょ～？」って声が聞こえてきそうですが・・・。先日２日の日曜日は、今シーズン初戦となる「ＮＡＨＡマラソン」に参戦してきましたのでこの機会にマラソンとブログを再開したいと思います。

ＮＡＨＡマラソンには２０１６年に続いて２年ぶり２回目の出場です。そんなことより、早く結果を言え！！って声が聞こえてきそう～。結果はえっと～沖縄の高温に見事にやられて２４キロ過ぎで失速し、余裕の４時間オーバーでした！でも前回が５時間オーバーの大記録を樹立したので今回の目標はズバリ５時間切り。結果は一応、５時間は切れたのでヨシとします（笑）。それではさっそく予想どおりの大失速ぶりを振り返ってみましょう。

大会前日の土曜日、中部国際空港から一昨年と同じくスカイマークに乗って那覇入りしました。

那覇空港到着後は、ゆいレールに乗り、受付会場に向かいます。受付後に会場をうろうろしているとエヌエヌ生命さんがチャリティーランナーを募集していました。なんでもチャリティーランナーになって指定の帽子にＴシャツ、靴下を履いて走ってもらい、完走すれば参加費がどこだかに寄附されるんだとか。無料という言葉に弱いわたしは、ただでもらえる帽子、Ｔシャツ、靴下につられてチャリティーランナーになってしまいました～。

その後、徒歩で旭橋のホテルまで歩き、荷物を預けて観光開始です。でもちょっと歩きすぎました～。既に足はお疲れ気味！と言い訳をしておいて～。ちなみに大会前日の飲酒量は、一昨年の暑さに大撃沈がよほど堪えたのかビール２杯に酎ハイ１杯と抑え気味。明日のレースも同じく抑え気味に走れればいいんだけど～。

迎えた大会当日、６時４５分頃、ホテルを出発し、徒歩で会場入りしました。

本日の予想最高気温は２７℃。今回も暑くなりそう。会場到着後は、一昨年と同じく武道館内のクロネコヤマトに５００円払って荷物を預けます。そして８時を過ぎたので「なんちゃって陸連」のわたしは、Ｂブロックの整列位置に向かいました。前回はＡブロックでしたが５時間オーバーの走力しかないことが大会関係者にバレたのか今回はＢブロックでした～（笑）。

スタート時間は午前９時。８時半過ぎになると整列したままスタート位置に移動です。でも前回ほど暑くは感じません（この時はね）。そして「午前９時」一斉にスタート'''しました。

　０ｋｍ～　５ｋｍ　２９分２５秒（２９分０３秒）
スタートロスは２２秒。今日の作戦はキロ５分４０秒を刻んでいくこと。最初は国際通りを走りますが最初から足が激重に感じます。大丈夫かいな。

そして５キロ地点を２９分２５秒で通過します。もう少しだけペース上げたほうがいいかな。でもまあ、こんなもんかな。

　５ｋｍ～１０ｋｍ　５８分１９秒（２８分５４秒）
この頃はまだ曇ったりしていて風もあっていい感じでした。７キロあたりから激重の足からやや重に変わってきたし。いつものＹＭＣＡ地点では、前回はもう足が怪しくなってきたと記憶していますが今回は順調とは言わないまでもまだまだ大丈夫な感じ。

１０キロ到着時には、やや順調な感じになってきました。これはそこそこ走れるかもと思い始めます。

１０ｋｍ～１５ｋｍ　１時間２６分５１秒（２８分３２秒）　
ますます順調になってきましたがと同時に暑さも感じ始めました。写真の氷袋を私設エイドでもらっては、首や頭を冷やしながら走ることの繰り返し。この氷袋が一番ありがたかった。今回、エイドの食べ物の写真がありませんが前回よりちょっと真面目に走ったからです（笑）。それでも、私設エイドでは、みかん、とまと、おにぎり、サーターアンダギー、沖縄そば、そうめん、味噌汁、吉野家の牛丼、コーラ、凍った棒ジュース、塩などをいただきました。←十分食べてるやないか！？。

１５ｋｍ～２０ｋｍ　１時間５５分０３秒（２８分１２秒）
この区間も順調です。このコースは前半が上り基調で後半が下り基調なので後半プチペースアップできればもしかしてサブ４できるかもなどと欲が出てきました。

ハーフ通過　　　　２時間００分３７秒
２時間ちょうどでのハーフ通過です。まだまだ余裕はある感じ。前回とは大違い。「俺も大人になったな～」とこの時は勘違いしていましたが。

２０ｋｍ～２５ｋｍ　２時間２２分５２秒（２７分４９秒）
２５キロ手前の私設エイドに今年も沖縄そばがありました。前回は２杯食べましたが今回は１杯で通過します。沖縄そばを食べた直後、前回同様ひめゆりの塔に到着です。前回はコースアウトしてひめゆりの塔を見学に行きましたが今回はコース内から写真を撮ったのみ。真面目さが伺えます（笑）。

２５ｋｍ～３０ｋｍ　２時間５３分５４秒（３１分０２秒）
ところがぐんぐん気温が上昇すると同時に２５キロ手前からパッタリ足が止まってしまいました。大量の発汗による塩分不足か！？そういえば、水分補給は水ばっかりでスポーツドリンクは嫌って取ってなかったからな。やっぱりまだまだおこちゃまです。サブ４ギリギリペースで進んでいたのでこの地点でサブ４は絶望的となりました（泣）。

３０ｋｍ～３５ｋｍ　３時間２７分２３秒（３３分２９秒）
今年も「吉野家」が牛丼を提供してくれています。牛丼に含まれる塩分に期待して食べてみますが足は復活しません。どうやら単なる走力不足による失速のようです（滝汗）。「あ～辛い。あ～暑い」

３５ｋｍ～４０ｋｍ　４時間０４分５９秒（３７分３６秒）
３５キロからは全く足が動かなくなり、歩きが入り始めました。「こりゃ、４時間３０分越えちゃうかな」。辛すぎる～～～～～。でも終始、大勢の方の途絶えることのない応援とエイドに支えられてようやく４０キロに到着しました。

４０ｋｍ～ゴール　４時間１７分４３秒（１２分４４秒）
４０キロからは最後の力を振り絞ってなんとか走りきりました。ってか単に下りだったって話もありますが。

あ～今回も辛かった。この日の最高気温は、本土の人間から言わせてもらうと真夏の日差しが照りつける２７℃。制限時間６時間１５分なのですが完走率は６０％ちょうど。大会史上３番目の完走率の低さだったようです。その中にあってわたしのタイム４時間１７分は妥当と言えば妥当なのでしょう（笑）。

今回はジョガーの祭典だったからいいんだけど次回以降は「防府読売マラソン」「別府大分毎日マラソン」と競技マラソン続いていくんですけどこんなことで大丈夫なんでしょうか～。とりあえず今月１６日の防府で４時間以内で走れる気が全然しません！！

記録　４時間１７分４３秒
前半　２時間００分３７秒
後半　２時間１７分０６秒
順位　１５４０位←２５０００人中１５４０位だからまあまあってことで。

５キロラップ
２９分２５秒
２８分５４秒
２８分３２秒
２８分１２秒
２７分４９秒
３１分０２秒
３３分２９秒
３７分３６秒
１２分４４秒

交通費＆宿代
名古屋駅→中部国際空港駅　１，２３０円（名鉄ミュースカイ特急券含）
中部国際空港→那覇空港　５，９１０円（スカイマーク）
那覇空港→旭橋駅往復　５２０円（ゆいレール）
宿代　５，８２０円（三泊料金、素泊まり）
那覇空港→中部国際空港　２，８００円（ジェットスター）
中部国際空港駅→名古屋駅　８７０円（名鉄）

第７１回富士登山競走（山頂コース）五合目アウト引退記

Tue, 07 Aug 2018 17:20:00 +0900

７月２７日の金曜日は、１０年連続１０回目の出場となりました「富士登山競走」（山頂コース）に参戦してきました。

結果から先に申し上げると大方の予想どおりに五合目関門アウトという情けない結果に。もう振り返りたくもないですが今年で富士登山競走への参戦も終わりなので（一部の方は信じてないようですがほんとに今年で終わり）少しだけ振り返ってみます。

大会前日の木曜日、午前１０時半頃、自宅を出発して中央道をひたすら走り、午後３時頃、富士吉田に到着しました。宿のチェックインにはまだ早すぎるので道の駅富士吉田でお土産を買ったりスーパーで晩酌用のビールとおつまみを買ったりして時間を潰し午後４時半頃、宿にチェックインしました。

今年のお宿は久しぶりにランナーズインホームステイで当選した民泊です。今回の民泊のお宅ではなかなか楽しい思いをさせていただきました。
まず、この民泊のお宅、なんと９０歳のご夫婦でした。耳も遠いし視力も弱っているご様子。何と１４名の選手の方がお泊りでした。そして夕食時、おかずのメインはハンバーグだったのですが食べ始めてみると何か変。味がおかしい。デミグラスソースがかかっていたので最初は気づかなかったのですが中に全然火が通っていません。周りの方と顔を見合わせ「さすがにこれは食べられないだろう」ということになり、「すいません、火が通ってないんですけど・・・」。オーブンレンジで再度加熱することになり、無事に食事を済ませました。そして食後に缶ビールを飲んで就寝。

迎えた大会当日、午前４時に朝食だったのですがここでもちょっとありまして。なかなか味噌汁が出てこないなと思っていたら・・・。このあとのお話は割愛させていただきます。

食後に最終準備を整えて５時に宿を出発しました。まずは電車等でお越しの方３名をスタート地点の富士吉田市役所にマイカーで送ったあと、指定駐車場である鏡山グラウンドに車を駐車して送迎バスで市役所入りしました。
市役所に到着したのが午前６時前。着替えも宿で済ませているし、アップをする気もないので再会したお知り合いの方と談笑したりして過ごし、荷物を預けてスタート位置へ。

今回で最後なので最初くらいはと気合いと入れてＢブロックの１５列目くらいに整列です。
「あの消防署員の挨拶とエイエイオーも今年で最後だなと思うと何だか少しウルウルしてきたりして（笑）」

そして午前７時、富士吉田市長の号砲とともに一斉にスタートです。今年の気象条件は近年にない涼しさ。この１０年間で自己ベストを出した２０１１年に続く二番目の好条件でした。

でももう全然走れない。最初の数百メートルは平地なのですが左折して坂道に入るともう抜かれるばかり。スタートして１０分ほどでＣブロックの方々に吸収され始めました。自分で決めている最初のチェックポイント浅間神社右折を自己最遅で通過。足は重いし左膝はプチ故障中で少し痛いし全然スピードが出ないというか歩いているのと変わらない感じ。

「これはダメだな」五合目アウトペースだと早くもあきらめムードが漂ってきました。中の茶屋通過時間も時計では確認した気はするのですが覚えていません。めちゃくちゃペース落として這うように走って（歩いて）いるので最初ほど心肺の辛さはなくなってきていますがそれだけペースが上がっていないということです。完走ペースならここが一番辛いところなのに・・・。

這うようにして馬返しに到着した時には既に１時間１４分が経過していました。五合目関門時間が２時間１５分。ここから６０分以内で行けば五合目を通過できるけど「とても無理」だとわかっています。全盛期のわたしなら５０分で行けたけど今なら７０分はかかるだろうし。その後も全く上がらないペースに落胆しながら淡々と歩き、五合目には２時間２５分で到着し、レースは終了。

なんだかつまんないというか空しいというか微妙。早々にレースが終了してしまったので名古屋の自宅には１６時半に帰りついてしまいました。

この富士登山競走には１０年連続山頂コースに出場させていただきましたが最初の４年間くらいが一番楽しかったな～。あとは力の衰えとの戦いだったので自分の走力と頭のイメージがなかなか一致しなくてもどかしいレースばっかりだったような気がします。

この１０年間の戦績を整理すると「５勝３敗２分」ということかな。５勝は完走で３敗は関門アウトで２分は悪天候五合目打ち切りです。自己ベストは２０１１年の３時間３７分。こんなタイムで完走できていた頃が懐かしい（笑）。

この１０年間、応援していただいた皆さま（そんな方いないか）ありがとうございました。これにて富士登山競走は終了デス。ほんとだよ～。（でも来年まで山頂コース出場権利はあるんだけどね。こんなこと書くとまた引退を信じてもらえないかな～）

加賀温泉郷マラソン２０１８完走（歩）記

Tue, 17 Apr 2018 17:15:00 +0900

４月１５日の日曜日は、今シーズン最終戦となる「加賀温泉郷マラソン」に参戦してきました。この大会は、石川県は加賀温泉の片山津温泉・山代温泉・山中温泉をめぐるマラソンってことでタオルと小銭持参で３つの温泉に走りながら入っちゃおうかな！？などと考えましたが制限時間の６時間を超えちゃったら困るのでさすがにやめておきました（笑）。それではさっそく雨中のレースとなりました温泉めぐりマラソンを振り返ってみます。

大会前日の土曜日、朝８時頃、マイカーで出発です。本日午後から明日にかけて思いっきりの雨予報なので憂鬱なんですけど～。まあ、愚痴っても仕方ないので順調に名神高速道、北陸道と走り、最初の目的地である東尋坊に到着です。東尋坊に来たのは久しぶりだな。たぶん２０年ぶりくらいかな。

東尋坊で早目の昼食を済ませて、本来の目的地である加賀温泉を目指します。加賀温泉郷マラソンの受付会場である加賀市スポーツセンターに到着したのが午後１時半頃だったかな。さっそく受付を済ませて他にすることもないので本日の宿泊地、片山津温泉の温泉旅館に向かいました。旅館には２時過ぎに到着。この頃には既に雨が降り始めていました。

そして、今回の旅行の一番の目的、片山津温泉を堪能します。まだ時間も早く誰もいなかったので温泉で泳いでしまいました～。温泉の後は、やっぱりビールだよね。ビールロング缶２本をグビグビ。あ～幸せ。もう明日走るのやめて（雨だし）温泉三昧しようかな～。

さらに夕食時にもビールを注文してまたもやグビグビ。あ～またまた幸せ。お腹もいっぱい。そんなこんなで夜は更けてマラソンのことはすっかり忘れて眠ってしまいました。

迎えた大会当日、やっぱり雨です。しかもかなり降ってる。走るのやめようかな～。走るためには、旅館の朝食バイキングも時間的にムリなのであきらめて出発しなきゃだし。かなり心の葛藤がありましたがとりあえず、バイキングはあきらめて出発することにしました。６時過ぎに宿を出発し、加賀温泉駅そばの指定駐車場に車を停めてシャトルバス乗り場へ向かいますがもう足がびしょ濡れ。土砂降りです。マラソン会場には７時前に到着しました。早く着き過ぎちゃったな。ってかまだ走るか迷い中～。でも会場の皆さまはこの雨なのに何だか楽しそうでやる気満々みたい。会場の皆さまの雰囲気に後押しされてとりあえず走ることにしました。

本日のスタート時間は午前９時。８時半過ぎに雨合羽を着てスタート地点に整列します。寒い～。でもここまで来たらもう後戻りできないので９時の号砲と共にスタートしました。

　０ｋｍ～　５ｋｍ　２６分５７秒（２６分４４秒）
Ｂブロックからのスタートでしたがスタートロスはわずかに１３秒。「抑えて抑えて」と言い聞かせながらスタートしましたが最初は下りなので予定よりも若干スピードが出てしまっています。今日の作戦は、キロ５分２０秒くらいを刻んで３時間４５分くらいでゴールすること。これなら何とかいけるんじゃないかと思っていたのですが～（汗）。

　５ｋｍ～１０ｋｍ　５４分０８秒（２７分１１秒）
まずは片山津温泉に到着し、あいあい広場前を折り返しますがこの頃はまだ真面目に走っていたため、写真を撮り損ねてしまいました。そして７キロ付近だったでしょうか。エイドに大好きなイチゴが並んでいました。思わず３つも食べてしまいます。もっと食べたかったのですがこの時は順調に走れていたので３つで我慢して先を急ぎます。

雨は相変わらずの状態で田舎道では応援も皆無（笑）。でも１０キロ地点には特に問題もなく、到着しました。問題と言えばこの雨と寒さでトイレに行きたいくらい。

１０ｋｍ～１５ｋｍ　１時間２２分３６秒（２８分２８秒）　
１４キロ過ぎのエイドでトイレが空いていたので飛び込み、スッキリさせてチョコレートやフルーツを食べて先を急ごうとすると「あれっ！？」走れなくなってる。急に足が動かなくなってしまいました～。どうしたんだろ。トイレとエイドへの立ち寄りで足が冷えちゃったのかな。

１５ｋｍ～２０ｋｍ　１時間５４分００秒（３１分２４秒）
非常にまずいデス。キロ６分オーバーでしか走れなくなっちゃった。残りの距離を考えると絶望的な状況に。もう次のエイドでリタイアしちゃおうかな～。

２０ｋｍ～２５ｋｍ　２時間３４分４８秒（４０分４８秒）
最後尾からスタートされたと思われるゲストランナーの野尻あずささんにも軽快に抜かれてしまいました。

もう瀕死の状態で山代温泉に到着です。確かこの頃だったかな。４時間３０分ペーサーにも抜かれてあっと言う間に見えなくなってしまったし～。

なにやらエイドに人が群がっています。何があるのかなと覗き込むとおいしそうなおにぎりが～！「お～昼食代わりにちょうどいいや！」と何と４つも食べてしまいました～。いくらなんでも食べ過ぎかな。そしてお腹いっぱいでスタートすると大会ゲストの増田明美さんのお姿が。ハイタッチしてもらいましたがおにぎりと増田明美パワーでも足の状態は相変わらず。全然走れない。結局、この５キロは何と４０分４８秒もかかってしまいました～。

２５ｋｍ～３０ｋｍ　３時間１３分０１秒（３８分１３秒）
歩いたり、小走りを繰り返しながら今度は山中温泉にやってきました。

ここのエイドではおいしそうなお寿司が～。もちろん食べてしまいます。

山中温泉を出発して間もなく、写真のとんでもない坂が待っていました。「え～！ここコースなの！？」もちろん全く走れず全歩きで坂を上っていきました（汗）。

坂を上りきるとまたまたエイドがあり、おいしそうな羊羹が。ここでももちろん完食（笑）。

そして目を転じると旨そうなかまぼこが！もぐもぐ食べていると記憶が蘇ってきました。どこだかのマラソンで同じように走れなくなって歩いてたどり着いたエイドでちくわを食べたら足が復活したことあったよな。ちくわもかまぼこも似たようなもんだし、もしかしたら足が復活するかもと３種類とも完食。

で、走り出してみると「走れる！！」かばぼこやちくわパワーは偉大だな！今度から勝負レース時に持参するパワージェルをやめてかまぼこやちくわにしようかな（笑）。結局、この５キロも３８分もかかってしまいましたが２９キロからは足が復活！！３０キロ到着時にはもうイケイケ状態。

３０ｋｍ～３５ｋｍ　３時間３９分１２秒（２６分１１秒）
２９キロからは走れるようになったのでごぼう抜き状態で進んでいきます。５時間レベルの中にいますので周りのみなさんが止まってみえる（笑）。こんなトンネルもありましたが走れているので全然気になりません。ようやく雨もやんでもう降りそうもないので３４キロエイドで雨合羽を脱ぎ捨てました。エイドの食べ物に目もくれずに。さっきまでとは大違い（笑）。

この５キロにも坂があるので２６分を要していますが平地ではキロ４分５０秒くらいで進んでいる感じ。

３５ｋｍ～４０ｋｍ　４時間０９分１９秒（３０分０７秒）
３５キロ過ぎでは４時間３０分ペーサーを捕獲。一気に抜き去ります。しかしながら一気にペースアップしたため、足に疲れが見えてきました（汗）。でもペースは落ちてももう歩く気はおきません。終盤は上り坂の連続なのですが歩くことなく進んでいきました。

４０ｋｍ～ゴール　４時間２２分４８秒（１３分２９秒）
競技場への最後の坂も歩くことなく上りきります。ペースはキロ６分オーバーですが～。

そして競技場入り口に到着。

ゴール！と思ったら競技場１周でした（汗）。仕方なく競技場１周走って今度こそゴール！！

記録　４時間２２分４８秒

ゴール後は、ふるまいごはんとふるまい鍋をおいしくいただき、着替えを済ませました。そしてまっすぐ今夜の温泉宿、山中温泉に行くのかと思いきや、会場内を１時間以上も歩き回ってしまいました。その訳は、本日、ポケモンＧＯのメリープ祭りが１２時～１５時まで開催されており、メリープ（特にピンクのメリープ）を求めて会場内をグルグルと徘徊していたのでした～（笑）。

で、ピンクのメリープも捕獲できたし、会場を後にして今夜の宿泊地、山中温泉に行き、また温泉～。雨中のレース後の温泉はこれまた格別でした。びしょ濡れ→温泉→ビール。たまりませんな～。夕食・朝食ともバイキング形式だったのでバクバク食べてフル翌日なのに体重が増えてしまっていました～（汗）。

翌月曜日は、山中温泉のこおろぎ橋や菊の湯に行って無事に帰ってきました。

今シーズンのレースはこれで終了です。今週末から富士登山競走へ向けて足作りするかな。山練したくないけど、今のままでは時間内完走は全く見えてきません（汗）。

年間最大行事のクリック合戦

Mon, 19 Mar 2018 21:30:02 +0900

無事に突破しました～！

突破に要した時間は３分。意外にすんなりできた！

あっ！富士登山競走デス。

これで１０年連続山頂コース出場決定。

何が凄いかって１０年連続クリック合戦を突破したのが凄い（笑）。

まあ、最初の３年くらいは、クリック合戦過激じゃなかったけど～。

ってか最初の年は受付開始３週間後でもエントリーできた。

では、皆さま、山頂でお会いしましょう！（五合目関門でお会いしましょう・・・）

第６７回別府大分毎日マラソン完走記

Mon, 05 Feb 2018 16:57:58 +0900

「山は富士」「海は瀬戸内」「湯は別府」ということで８年連続別府温泉旅行に行ってきました～。

大会前々日の金曜日夜に福岡の実家入りし、翌土曜日お昼の電車にちょこＲＵＮさんと乗り込み、別府の受付会場であるビーコンプラザには１５時半頃、到着しました。サクサクと受付を済ませ、参加賞のＴシャツを受け取って５００円分の食券で今夜の夜食と明日の朝食分のおにぎりに引き換え、会場を後にしました。今日はあんまり寒くなくてマラソン日和なんだけどほんとに明日は極寒になるのかな？日曜日の天気予報は最高気温４℃、曇り時々雪なんですけど～。１２月の防府で非常に寒い思いをしたのでしっかりと防寒対策をしての別府入りですが・・・。

今年のお宿はゲストハウスです。別大同窓会のお仲間６名と宿泊し楽しく過ごさせていただきました。気になる大会前夜の飲酒量は、ビンビール中ビン３本。飲みすぎ？まあ、同窓会ですから大会前夜と言えどもこのくらいはいいでしょう（笑）。

迎えた大会当日、朝起きてみると雪がチラついています。しかも予報どおりの極寒。「ひゃ～」。ってことで今日のユニホームは、ロングタイツ＋短パン、半袖Ｔシャツ＋ロングＴシャツの重ね着、アームウォーマー、分厚めのグローブ、ネックウォーマー、キャップとフル装備です。準備を整え、９時３０分に宿をを出発し、北浜の送迎バス乗り場に向かいました。

スタート地点のうみたまごに到着したのが１０時頃。この頃には雪はやんでいましたがカテゴリー４の僻地は更に寒そうなので行くのを最初は躊躇していましたが「行くしかない」とちょこＲＵＮさんとせきさんと僻地に移動。既にテント内はいっぱいで入れません。仕方ないのでバスに並んでバス内で待機することにしました。

バス内で準備をしているときりさん到着。この極寒の中、応援ありがとうございます。

そうこうしていると荷物預けの締め切り時間が迫ってきたので荷物を預けてスタート整列位置に移動しました。寒さに震えながらと言いたいところですが重装備＋雨合羽を着ているのでそんなに寒さは感じません。寒いのは寒いけど～。

スタートを待っていると山中教授が５ｍくらい斜め後方に並んでいました。思わず握手をしてもらいました～。教授はとってもいい感じ～。先に結果を申し上げるとかんとくは教授に惨敗しました！（汗）

そして１２時の号砲とともに一斉にスタートです。

　０ｋｍ～　５ｋｍ　２５分０１秒（２４分１０秒）　51"-4'57"-4'53"-見落-見落-14'20"
今日の目標は、防府の時と同じくグロス３時間２５分切り。防府の時はスタート直前に雨合羽は脱いだのですが今日は脱げませんでした。それだけ防府の時より寒さを感じていたのかもしれません。スタートロスが５１秒と予想より大きいことに若干焦りますがオーバーペースにならないよう気をつけながらスタートしました。

　５ｋｍ～１０ｋｍ　４９分２３秒（２４分２２秒）　4'49"-4'48"-4'52"-見落-9'53"
理想的にはキロ４分４０秒を刻んでいきたいのですがそこまでスピードが出ません。走力の衰えにがっかりしながらも「このペースでも最後まで失速しなければギリ２５分は切れるはず」と言い聞かせて歩を進めます。しかしながら１０キロ手前を折り返して後続のランナーを見るともうわずかしかいません！ほとんどビリに近い状態でした（汗）。

１０ｋｍ～１５ｋｍ　１時間１３分２２秒（２３分５９秒）　4'51"-4'48"-4'47"-4'52"-4'41"
１０キロまでは足も重く心肺も少しキツイ感じでしたがこの区間は順調になってきました。このままゴールまで頼むよって感じ。寒さもあまり気になりません。

１５ｋｍ～２０ｋｍ　１時間３７分３６秒（２４分１４秒）　4'53"-4'54"-4'37"-4'48"-5'02"
防府の時は１８キロできつくなり失速したので心配しましたが今回はまだ大丈夫そうです。このままこのまま！このギリギリペース走行はちょっとでも失速すると後がないのでかなりドキドキです。

ハーフ通過　　　　１時間４２分５０秒
スタートロスを除けばほぼ２５分切りラインでのハーフ通過。後半ペースアップできれば理想なんだけど今日の寒さと風では厳しいかもしれない。

２０ｋｍ～２５ｋｍ　２時間０１分３６秒（２４分００秒）　4'46"-5'01"-4'50"-4'56"-4'37"
今年のシーサイドは追い風でした。しかも強風。時折、体がよろめくほどの強風が吹いていて体重７０キロオーバーのかんとくがよろめくほどですから他のランナーの皆さんは大変だったのでは！？

２５ｋｍ～３０ｋｍ　２時間２５分５９秒（２４分２３秒）　4'55"-4'57"-5'04"-4'49"-4'38"
シーサイドを無事に抜けて市街地に入るとペースアップできるのではないかと淡い期待を持っていましたが全然ペースアップできる気配はありません。でも現状維持できるだけいいかという感じでした。

３０ｋｍ～３５ｋｍ　２時間５０分４８秒（２４分４９秒）　4'53"-4'56"-見落-9'58"-5'02"
なんだか昨年の別大の時より３０キロ地点での余裕度は低い感じです。そして待っていたのは「失速準備情報」でした。３１キロ付近から明らかに足がきつくなってきました。ロキソニンを服用しようかとポケットを探ってみますがありません。さっき、カーボショッツを取り出す時に落としてしまったみたい（泣）。かなりヤバイ予感がします。そんなことより、３２キロ付近だったでしょうか。招待選手の伊藤太賀選手がよほどのアクシデントがあったのか、超スロージョグしていました。なんだか痛々しかった・・・。

３５ｋｍ～４０ｋｍ　３時間１７分２７秒（２６分３９秒） 5'28"-5'11"-5'22"-見落-10'38"
そして、３５キロからの強烈な向かい風で一気に失速。２５分切りどころか完走が危うくなったきました。１キロごとに時計を確認し「うわ～これマジヤバイ」。キロ６分に落ちたら一発アウト状態です。向かい風と失速した足では頑張れど頑張れど前に進んでくれません。

４０ｋｍ～ゴール　３時間２８分３９秒（１１分１２秒） 5'03"-6'09"
残り２キロなのにまだ３０分切れるか微妙な状況。ドキドキです。でも４１キロラップの５分３秒を見て完走だけはできそうと安堵しました。そしてギリギリの状態で競技場内になだれ込み、なんとかサブ３．５だけは確保してゴールしました。

でも本当の戦いはここからでした。競技場から体育館に向かう途中からさらに寒さを感じだし、体育館に何とか到着してシューズを脱ごうとすると両足の脹脛がけいれん。しばらく動けずようやく体育館の中で自分の荷物を探して腰を下ろすと体調が悪化。寒さで手先は痺れるし内臓もやられたのか気持ちが悪くなってきました。それでも着替えないと寒さは増すばかりなので何とか着替えを済ませてちょこＲＵＮさんと合流。送迎バスに並んでいる間に更に気持ちが悪くなり、吐きそうになってきました。バスの中ではもう嘔吐寸前。嘔吐を覚悟しビニール袋を用意しましたが何とかギリギリ吐かずに済みました。「あ～危なかった」。

ようやく別府に戻ってきて冷凍状態の体を温泉で解凍。でも半分くらいしか解凍できていない感じでパーシャル状態で暖かくなりません。もっと温泉で解凍を進めたかったのですが打ち上げの時間も迫っていたので半解凍状態で打ち上げへ。

打ち上げではいつもなら生ビール最初の２杯は瞬殺でなくなるのにチビチビしか飲めない。困ったな～と思っていましたが時間が立つにつれて徐々に解凍がすすんだのか回復し、〆のラーメンを食べる頃にはすっかり復活していたのでした。楽しい打ち上げありがとうございました。

打ち上げ集合写真

なぜだか胴上げされる人。

ちょこＲＵＮさんの鼻に指を突っ込むかんとくと右の有名人さん。この方が誰だかわかるあなたはかなりのマラソン通デス。ヒントは「よくテレビ中継のマラソンのスタートでさ～ひとりだけ飛び出す人おるやん。ロングＴシャツにランシャツ着て白い帽子被ってさ。防府や別大で見たことない！？」デス（笑）。

ってかちょこＲＵＮさんとかんとくの実家福岡県〇〇市。積雪２０ｃｍだそう。終電で帰る予定でしたが電車動いてる？動いていたとしても最寄り駅から積雪２０僂涼罎鬟丱バキの足で２０分歩いて帰るの！？ムリムリってことで急遽別府にもう一泊したのでした～。

で、行こうと思ったのが宿のそばにあるこの怪しいスナック。ところが時間が遅かったからなのか日曜日だったからなのか閉まっていました～。また次回（笑）。

来年から２年間この怪しいスナックに行く権利も得たし、別府温泉旅行にもあと２年間は行けそうだしという結果でした～。あ～寒かった。

記録　３時間２８分３９秒
前半　１時間４２分５０秒
後半　１時間４５分４９秒

次回は４月１５日開催の「加賀温泉郷マラソン２０１８（フル）」です。また温泉ですか～！？だってマラソンよりも温泉メインですから～（笑）。

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