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イメージ 1 足の調子が良くなってきているので、筋力強化をするために、
ロードで上り、ロードで下ることに。

宝殿料金所辺りから、少し右ふともも裏側に違和感があったが、
1時間30分30秒ほどで上り、給水しロードで下った。

上りの山頂付近でお腹がすきはじめ、少し苦しく、
また下りで右足ふくらはぎに少し痛みが出たが無事に下山することができた。
岩園トンネル前のセブンイレブンでコーラを買いにいったが、
500ccのペットボトルしかなく、飲むヨーグルトにし補給した。

体重はやっと59.7kgまで落ち、大分絞れてきた感じがある。

結構効いたが、さほどダメージなくホッとしている。
また、頑張ろう!!

シューズは「2代目?のGel-FujiAttack 紫基調でツバの先が大きいタイプ」
23、24日は夙川方面でのジョグ。

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