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イメージ 1 先月25日に続き、筋力強化をするためにロードで上り、ロードで下る。

宝殿料金所手前付近で雪が強くなり、レインパンツを履く。
やはり、準備は大切と痛感する。持っていかなかったら体が冷えてしまっただろう。

1時間28分ほどで上れ、かつ、体感も苦しくなかったので、上り耐久性が出来てきているよう。
下りも力が抜け、タイムも自然に上がったので筋力も強化されているようだ。
また、25日に下りで右足ふくらはぎに少し痛みが出たが、今回は大丈夫であった。

とても良い練習となった。また頑張ろう!!

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