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走り出し始め、特に右足裏側が痛む。
5〜6km前後で一旦痛みが軽くなるが、10km過ぎからまた痛み始める。
視線を落とし、ゆっくりジョグすることに努める。
 
体重はラン前62.4kg ラン後60.4kg。15kmほどしか走っていないのに2kgも落ちるということは、
よほど不用の水分がたまっていると反省する。
 
この6月から腹筋ローラーを使う。大分慣れてきて腹筋に良い感じである。
 
いよいよWorldCup本番。しかし日本時間1時と5時はつら過ぎる。でもLiveで見たい。
ナイジェリアのキーパー、明るすぎる。メッシのPK、「いつの間にか入ってたよ〜」っといったそうな。
 

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