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02/14 1:30'29" 18.26 km 4'57"/km 131 bpm
02/16 2:00'29" 25.51 km 4'43"/km 139 bpm
02/18 1:00'54" 12.50 km 4'52"/km 139 bpm
02/20 1:45'43" 23.01 km 4'35"/km 139 bpm

16日の120分間走の走り出し、前に進む感じを得れた。
なかなか体重は落ちないが、少しは走れる体になってきたようだ。
16日は最初岩園トンネル方面に行き夙川を経由するコースだったので、
最初は5分を超えていたが、12日の120分間走と比較すると
後半のラップが少し速い。力の入れようは変わらないので、
走れるようになってきたことを再確認する。

16日、左足中指と薬指の付け根あたりに少し痛みを感じるようになる。

18日、ダウン日。とても久しぶりにベッカライさんにお会いする。
変わらず、とてもよく考えて走っていらっしゃった。

20日、夕刻雨が止んだので120分間走に出る。走り出し、前に進む感じを得れた。
しかし、13kmあたりで春一番の影響か、小雨とキツイ風が吹き、
追い風ではラップが15秒に上がってしまい、また向かい風では30〜40秒になり、
フォームが崩れてしまう。故障するといけないので止めた。
ラン前63.5kg ラン後61.7kg。

休養日を一日はさむので、落とし切れないが、
またゆっくり走って頑張ろう!!


  

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