気が向いた時にのみアップデートします。

世界陸上 女子マラソン いいレースでした。

遅ればせながら、世界陸上は、
ボルト旋風にずっと持っていかれるか
と思いきや、日本人としては
女子マラソンは見ていて、
改めて日本女子の層の厚さ、
将来が楽しみに感じられる
レースでした。

渋井選手が欠場で大丈夫か？って思いきや、
最後の最後まで分からないという
レース展開で、ハラハラしながら
見れたのは最高でしたが、
やはり残念でした。

また、最後の中国選手の給水後
のボトルを尾崎選手の方に投げたのは
ちょっと許せなかったですが、、

久しぶりの皇居、バテバテ、、、

大会で肉離れになってから、少し遠ざかっていた皇居ですが、
足の方もマシになってきたので、皇居に走りにいきました。

ランステ使用で。
ランステはいつも、どこかの企業がプロモやっていて、
ドリンクのサンプルをフリーでもらえます。今回は豆乳でした。

夕方前からだったので、とても暑く、１周目はなかなかの
ペースで走れたのですが、２周目からはヘトヘトになり、
LSDに変えました。結局３周で終了でした。

やはり、まだ全快しておらず、前のレベルに戻すには時間が
かかりそうですね。今年は夏も走り込んで、秋、冬の大会に
ある程度、備えたいと思います。目標タイムも決めているので。

と、思いつつも、走った後は、やはり、ビールです！
ビールは、あまり飲まないのですが、この時ばかりは
ぐぐっといってしまいます。　

ロードレース10キロ 暑すぎてつらすぎる、、、

10キロロードレースに参加してきました。

10キロぐらいはいつも走っているので、問題ないだろうと
思って余裕かましていましたが、日本全国、真夏日
ということで、30度も出ていたみたいで、大変辛い
レースとなりました。　

初めの２−３キロを少し飛ばしすぎて、
その後へたってしまいました。

また、給水も予想外の7.5キロ地点まで無く、
かなり我慢のレースで、もう駄目だと何度も
思いましたが、何とか耐えて、何とかゴール、
あらかじめ最低の目標としていた時間は切れました。

しかし、ゴール直前、モモ裏を痛めてしまい、
どうやら、軽い肉離れになった様で、少しの間
トレーニングができなさそうです。

まあ、とりあえず終わって、KFCをガツンと
いってしまいました。　

皇居ラン 再び

皇居ランしてきました。

皇居ランは、会社が休みで、終業前に行けて、
長い距離を走る時しか行かない様にしています。

ランステも就業時間後ですと、混んでおり、
ほぼ空いていないらしく、行って空いてなかった時の
テンションの落ちようを避ける為です。

今回は４周しまして、初めの２周はまあまあのペース、
その後の２周はデジカメで撮ったりして、ゆっくりの
ペースで走りました。　　

本当にここの丸の内の方面のビル夜景は奇麗です。

そして、走った後のビールは最高です。　

マリオ In 東京マラソン、Qちゃん in 草加ふささらマラソン

きちんとした？コンデジで取ったものには、
こんなものがありました。

この東京マラソンのマリオは、サブ３レベルの
強者で、速かったです。Qちゃんは言うまでもなく、、、