人間ドックの結果が来た

えと、ウエストは３ｃｍ減、体重は３ｋｇ増し・・・。

なので体脂肪も増し増し（ラーメンにんにく増し増し、みたいな？）

 

コレステロールも増し増し(-"-)

卵巣を取ってしまったので、ホルモンの狂いから更年期みたいになって（いや、更年期か）

で、毎年じんわり増えてるんだよ。

 

適度に運動してくださいって大変ありがたいコメントが。

週3〜4ジムに行ってるんだけどなぁ。

膝が持つかしら？

　

食いしん坊だからね。

問題はそこでした。

これから秋になるのになぁ。

 

あとは腎臓の石灰化が石になってた。

これが要観察でＣランク。

クエン酸飲むのをさぼってたからかなぁ。

 

で、総合判定は　Ｃでした。

 

 

 

こんばんＷＡ♪

Cランクって 普通？
人間ドックって 縁がないから解からない
てか拒否(笑)
忙しい忙しいって 能力の無さを露呈しながら今に至る(汗ﾞ)

ジムの運動でも間に合わない？
有酸素とかよりストレッチの方が 効果有りって聞いたけど…
と〜ぜんやってますよねぇ^^;
インストにプログラムを組んでもらう…とか

すいません 余計な お節介でしたぁ^^;.....

＞vainさん

こんばんわ。
Ｃランクは、普通じゃないけど検査して治療した方がいいか調べるほどではないよってランクです。あちこちガタがくるお年頃の人だとこれが普通になるのかな(^_^;)

ジムはねぇ、根性なしだから一人で黙々とマシーン使ってるとサボっちゃうからスタジオでワーワーやるんだけど、やっぱり筋トレしなくちゃダメなのかなー。あとスタジオのプログラムが私の行く時間帯にストレッチ系のが無くなっちゃたんだよねー。たしかにストレッチ系のをしてた時はもう少し太もも細かったかも…。ヨガやってる人って細いものねー。

本当は運動大嫌いなんですよ、ワタシ…。

こんにちＷＡ♪

σ(^^)も運動は 遠慮したい口
いやぁ 運動大好き人間って それだけで 人類の貴重な財産でふ
その人たちが 運動することで 世の中潤ってる

有酸素運動って きっちり管理しないと筋肉の減少と皮下脂肪の増加になるそ〜ですよ
筋トレは 真逆で 筋肉が 付いて 皮下脂肪の燃焼が よいそ〜です
しか〜し 問題が…
筋肉って 重いんですよねぇ
その辺りのさじ加減が 難しいかも^^;.....

＞vainさん

やっぱりヨガや気功、太極拳とかストレッチですね。
ＴＶでエアロビの大会を偶然見てしまった事がありましたが、絶対絶対関わりたくない世界でした。あの体つきが気持ち悪い。
理想は…やっぱりベリーダンスやポールダンスやってる人のスタイルかな？色っぽくてステキ。
理想と現実は…(>_<)なんですがね。