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１クール終了したので、また基本プログラムからとなります。 本日は兄貴も一緒にやりましたが、初めての人はやはりビリーバンドは使うときついということで 途中からは私がバンドつけてやりました。兄貴も途中休憩しながらも全部こなしました。 体重とウエストが前日よりも↑↑･･･。ちょっと自分の食生活を改めようと思いましたｗ
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ビリー入隊日記
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コメント（4）
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昨日に続いて腹筋プログラムでした。楽とは言いませんが順調にこなせています。 むしろやり方間違っていない？？と疑問にも思ってしまいます。 まあそんなビリーズブートキャンプも明日で1クール目終了となります。 今日の体重は54kg ウエスト77cmとなり、前日から体重0,5kg減少でウエスト0,5cm減少となりました。 少しは代謝活発になって筋肉ついてきたのかな？ｗ
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４日目は前日に続いての応用編だったので結構順調に行きましたｗ バンド使う場面ではまだ完璧にできない箇所もありますが９割がたできました。 ４日目は体重54.0kg ウエスト77.0cm ぞして５日目いよいよ腹筋プログラム･･･。始めてみる方法もあり結構勉強になりましたｗｗ 腹筋トレーニング自体はスムーズにこなせました。これが一番･･･楽？？ しかし ちょっ待て！！･･･これはどういうこと･･･orz 今日は朝から倉庫での荷物の搬入のバイトして滝のように汗流してきたのに･･･体重増えてる･･･orz うちの体重計デジタルじゃないし古いから壊れているんだと願いたいですよほんと･･･。
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途中、何度かバンド無しでやりました･･･。1、2日目の筋肉痛もあるとはいえ･･･ あのペースでバンド使うと追いつけませんorz 流石は応用プログラムｗｗ難易度アップですorz 終了後の測定 やっと体重とウエストが減少しました！！ｗｗまあ体重はスタート時に戻っただけなんですけどorz
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無事、基本プログラムの２日目を終えましたが･･･ 今日は某企業と某市が行う祭りの設営のバイトに炎天下の中行きまして、体力消耗していたので 帰宅後のブートキャンプ２日目は休憩を挟みながら行いました。 とりあえず昨日の入隊で僧帽筋、大腿２頭筋、腹筋が筋肉痛です･･･。 そして終了後の測定 体重とウエストが増えてる！ショックだ！！！！orz きっと炎天下の下で合計3ℓも水分取ったからかなあorz
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