トライアスロン、資格取得、株に挑戦する40.男の物語

2009年度公認水泳コーチ研修

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寒い日が続きます。1週間前は、インフルエンザでダウン

少しづつ良くなってきて今週末は、ゆっくりしたいところだけど今日は、公認水泳コーチ

研修に明日は、横田基地でマラソン大会です。

研修会は、新宿で開催・・新宿も寒い

10時過ぎから１つ目の講座　心理学の話しで講師に清水隆一氏を招いての講演でした。

清水氏は、社会人野球　熊谷組（現廃部）の監督を行っていて廃部後は、コーチングで

様々な実績を残してきました。

清水氏のお話しは、野球を通してのコーチング、指導方法についての

話しの内容はスポーツは、勿論　会社でのマネージメントととしても充分に使える内容

となっていました。良くない指導方法として

○一方的な指示命令型の指導

相手とうまくコミュニケーションが取れない
相手のタイプ、価値観が見分けられない
自分のやり方押付ける
過度の管理・・・自発性をうばう、失敗する権利を取り上げる

野球は、ほとんどがこのうような指導がされていると話しをしていました

これは、スポーツじゃなくてもこんな上司　うちにもいるな〜と思いながら聞いて

いました。要するに上の過度な管理型指導は、必要な場面もあるかもしれないが

指導の方法であまり良くないよ　と言う話しでした。

じゃどんな指導がいいのか？？？

上に書いた内容と反対に行えばいいのでしょう。指導をする前に指導する側、される側お互い

を尊重してコミュニケーションを計り　相手の良いところ、悪いところ

両方を引き出して上げて、把握していい所を伸ばしていく。そして自発性を引き出して

相手の創造性、積極性、個性が発揮出来る様にしてあげる・・これが

いい指導方法としてのお話しでした。

選手も人間、コーチも人間　コミュニケーションが取れなくていい指導ができる

訳がない・・当然と言えば当然かもしれません。

そして選手とコーチと言う関係だけじゃなく、親と子供、上司と部下

男女の恋愛？？？こんな関係からも清水先生の言う指導方法は、当てはまるな〜〜

と思いました。

シンクロ ソロ フリー決勝！

今日、シンクロソロ　フリーの決勝が行われました。

注目は、やっぱりフランスのデデュ選手　一度は、引退したものの

４ヶ月と言う短い時間でこの世界水泳に照準を合わせ

身体を作ってきました。

見事　優勝。２大会連続優勝してる実力を思う存分発揮していま

した。デデュ選手の表現力は、表情、手の動き、水しぶきの使い方

見ていて感動しました。脚技もしっかり決め

シンクロスイマーの領域を超えて水で芸術を表現する

芸術家の領域です。

デュエット、チームは、表現力の他に同調性を見られますが

ソロは、技術は勿論　なんと言っても表現力。

その表現力　本当にすごかったと思います！

日本の原田選手は、かなり個性的な演技でしたが独自性が強すぎた

感じがします。銅メダルのスペインの選手は、柔軟性があり

脚技は、原田選手を上回るものがあり表現力も兼ね備えていました。

ロシアのイシェンコ選手は、デデュ選手に負けない技術を発揮

していましたが表情など細かいところを見て比べた時

デデュ選手には、明らかに劣っていました。

この大会で引退するそうですが　プールでデデュ選手の実際の演技を

見とけば良かった〜なって感じました。

世界水泳メルボルン大会

　１８日からオーストラリアのメルボルンで

世界水泳が行われます。競泳もおもしろいと思いますが

シンクロ競技も楽しみにしています。

世界の中では、ロシアは、強いですが最近は、各国が強くなっていて

日本のヘッドコーチであった井村コーチが中国チームへの

コーチへそして身体能力の高い中国の演技指導を行い

かなり注目と言えます。

そして去年　横浜国際でやったワールドカップでは、ロシア、日本、

スペインが表彰台に立ちましたが、Ｗ杯にはエントリーしなかった

アメリカもその年行われたロシアワールドカップでロシアを

抑えて優勝しているので上位へ食込むのは、間違いないとないと

思います。日本も表現力中心の練習を行い、今まで以上の演技力

がフリールーティンでは、見れるでは？ないかと思います。

あと日本で注目は、ソロ代表の原田選手。選考会で鈴木さんを

抜きソロに抜擢されました。

あとスペインチームもおもしろいし・・見どころいっぱい

と言う感じです。

先ほどＴＶでスペインチームの練習をやっていましたが

着衣しながら水面よりも腕を上げ　シンクロの立ち泳ぎに

なる巻き足の筋力トレーニング。

これは、プールで働いている時に資格取得でよく練習しましたが

かなりきついです・・着衣泳では、ありませんが。

１８日の放送は、テレビ朝日で１９時から放送です！

スイムトレーニング 調子は少しづつ↑

　昨日　親不知を抜歯してやや顔に腫れが残っていましたが

今日は、軽く泳いできました〜

トレーニングを再開して少しづつ体が動くようになってきましたが

まだまだ通常の最低限の体力にもどすには、まだまだ時間がかかりそうです。

水泳の場合　１週間泳がないとすぐに泳ぎの感覚が落ちてしまい

もどすには、２週間以上かかります（個人差あり）

Ｗ−Ｕｐ後　クロールスイムで５０のインターバルそして

プルのインターバル。自分の現在の体力を見るのにいつも

１分４５秒インターバルでのもどりのタイムを確認します。レース前では、

平均もどりタイムが１分２５〜２８　普通状態で３０〜３５秒ぐらい

本数によっても変わって行きますが今日は、４本行い　

１分３０、３５、３５、３８　４本だけでタイムが３５で維持できないときは、

まだまだの状態です。でも今は、オフシーズンになっているので

ゆっくりと来年に向け調整して行ければと思っています。

ｕｐ　１５０

ＦｒＳ　５０Ｍ×１０（１）

ＦｒＰ　１００Ｍ×４（１−４５）

Ｆｒイージー　２００Ｍ×１

ダウン　２００

水泳コーチの研修会

　今日は、水泳コーチの研修会で永田町に行ってきました。
昔　水泳を教えていた時の資格で今は、水泳指導は行ってませんが
資格だけ継続しています。２年前ぐらいは、ボランティアでトライアスロン
の子供の指導をしましたが最近は、かなり遠ざかっています。

今日　行われて競泳の話しでは、７月にあった世界選手権の日本選手の
話し、またＮＨＫの水泳の解説に出てくる　野口智博氏の話しが
あり色々、興味を持って聞けることができ、アッと言う間の１日でした。

最近の競泳の世界は、北島康介選手、柴田亜衣選手、中西悠子選手をはじめ
かなり強くなっています。特に女子の背泳ぎについては、かなり選手層が
あつくなってます。先日の世界選手権では、金メダルがなかったものの
全部で９個のメダル、入賞は、２１種目　日本新が１２個、自己ベスト更新
が２８個となかなかテレビを見ているとわかりませんがこれだけの数のメダル
記録が出ていました。
以前に比べ　これだけレベルが上がった背景には、いろいろな要因があります。
個々の能力向上のための、練習内容の充実、科学的トレーニングなど昔の練習
内容に比べるとかなりきめ細かくなっています。
特に最近　競泳の世界で言われてるのが「チームプレー」と言うこてです。
個人種目のスポーツでは、ありますがチームを意識することにより
連帯感が生まれ、例えば、北島選手のようにメダルを取ることにより　次の選手
も頑張ろうと言う意識が強くなります。チームというのを合宿など練習から
意識することにより　強いチームができるようです。

現在トライアスロンもチームに入ってますがロングなど長い距離のレースとかでは、
コース上で同じチームの人と出会うと元気をもらうことが出来ます。
あの人が頑張ってるから俺も頑張ろうと　そんな感じの仲間意識が
精神的支えになります。

個人を尊重する時代の中では、スポーツだけではなく家族、職場そんな社会の中
でもチームプレーは、大切なのかな〜って思いました。