TSM(トータル・スポーツ・マスター)

幼児から高齢者までスポーツを通して「楽しく、真剣に」

11月16日(金)<宿題>

今週はタイムトライアル週間です。 八の字大は本年度2回目 多くの塾生がベストを更新していました。 何事も積み重ねですね。 来月はクリスマス月 毎年恒例のクリスマスイベント! 楽しみにしていてくださいね♪ <宿題> ①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回 (2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう) ②体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう) ③後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう) ④三点倒立(お布団で行う)・壁倒立 ※冬期は持久走も入ってきますので、少しずつ長い距離を走る練習もしておきましょう。

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