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11/30

・野菜ジュース 80
・バナナ 100
・りんご 100
・吉野家 780
・サラダ 80
・キムチ納豆 120
・ロールキャベツ 200?
・ポークソテー 300?
・すし 200?

計 1960kcal

体重 70.3kg(−2.7kg)

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