90日ぶりのRUN

2月25日、皇居にて昨年の11月26日以来のRUNを楽しんできました。
距離は10ｋｍ、タイムは48分58秒。
前半は25分23秒、後半は23分35秒。
前半はキロ5分ペースを意識して走り、後半は下り坂でペースUPを意識しました。
思っていた以上に走れた感じがしました。
現在の体重は65,3㎏ベストは57〜58㎏体は重く感じました。
こちらはまだまだ雪が残っていて、本格的に走れるのは3月下旬位だと思いますが、それまでは筋トレ重視で過ごします。