走魂・・・継続は力なり

＋4秒

2月24日、皇居Runで10Km走りました。
25分09秒−23分53秒の49分02秒でした。
去年のタイムより＋4秒でした。
前半早かった分、後半思っていたようなペースUPができず、最後はゴールを目指す走りでした。
去年同様、この日から今シーズンが始まります。
まずは去年の10Kmのタイム、44分44秒の更新を目指します。
頑張ろう✨フクラハギ君。

２０１７年振り返り

年が明けて３週間が過ぎました。

気がつけば、ブログ更新が・・・・・・・・

２０１７年を振り返ると、２０１６年よりは走行距離・練習日・タイムの全てが良かったのですが、足の状態は９月頃〜はイマイチな状態になり、不完全燃焼みたいな感じ。

１０kmは７月のペース走で４４分４４秒でした。

５０００Ｍは８月のトラック練習で２０分５２秒で走れました。

５・６月は良い感じで練習できましたが、７・８月とやや疲れ気味にナリ、９月〜はフクラハギ君の痙攣が何回かあり、そこからはほとんど走ることができずでした。

もう少し、『走れたんじゃないか』という思いがありましたが、フクラハギ君の状態は秋頃〜あまり良くなかったのかな？と思います。

今は例年通り筋トレでこの時期は過し、２月の東京マラソンの前日に皇居ＲＵＮで１０ｋｍを走る予定です。

そして、３月下旬〜シーズンが始まる予定です。

去年より、１ｋｍでも多く、１日でも多く、走ることを目標にしていきます。

90日ぶりのRUN

2月25日、皇居にて昨年の11月26日以来のRUNを楽しんできました。
距離は10ｋｍ、タイムは48分58秒。
前半は25分23秒、後半は23分35秒。
前半はキロ5分ペースを意識して走り、後半は下り坂でペースUPを意識しました。
思っていた以上に走れた感じがしました。
現在の体重は65,3㎏ベストは57〜58㎏体は重く感じました。
こちらはまだまだ雪が残っていて、本格的に走れるのは3月下旬位だと思いますが、それまでは筋トレ重視で過ごします。

気がつけば2年の歳月が…

2014年は、腰椎ヘルニア4番・5番で治療優先で走れず。
2015年は、度重なる両足の故障で走れず。
2016年は、両フクラハギ君の痙攣と軽い肉離れに悩まされ…職場異動もあり、環境の変化で時間の使い方が…走れず。
2017年は、過去3年間、満足に走れずな日々から復活し、まずはキロ4分で10キロを余裕で走れるように目標を決めて頑張ります❗
又、ブログを更新していこうと思います。

ゆく年くる年〜２０１５年に向かって★

ブログが、ほぼ死んでいる状態ですが…

今シーズンは、故障に苦しんだシーズンでした…

もう一度❢復帰出来る様に治療中です

『もう充分走ったじゃない』と周りの人達は、温かい言葉をかけてくれました

諦める事は簡単です

まだまだ走りたい自分がいます！

もう一度だけ、何としてでも、全力で走りたい

達成感を、味わいたい

もっともっと、まだまだ走り足りません

２０1５年、試練の年だと思いますが・・・

まずは治療最優先の日々です！