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			<title>釣るまで帰れん</title>
			<description>釣りをこよなく愛するＣＢＣの苦悩の日々。いつも癒しを探し求めています。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>釣るまで帰れん</title>
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			<description>釣りをこよなく愛するＣＢＣの苦悩の日々。いつも癒しを探し求めています。</description>
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		<item>
			<title>またまた超ご無沙汰している間に中国赴任に</title>
			<description>[image:2]&lt;br /&gt;
[image:3]&lt;br /&gt;
[image:4]&lt;br /&gt;
[image:5]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
みなさまご無沙汰しております。&lt;br /&gt;
この度転勤で中国深?市羅湖区に来ています。&lt;br /&gt;
たまには画像アップできればと思っています。&lt;br /&gt;
よろしくお願いします！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/35261976.html</link>
			<pubDate>Sun, 16 Apr 2017 20:37:28 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
		</item>
		<item>
			<title>超ご無沙汰です</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/619024/55/34826355/img_0?1468071638&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;このところ釣りにも行けず、足の故障でランニングもできず悲しい毎日を過ごしております(^^;;&lt;br&gt;
なので毎日を夜食にお魚をいただく毎日です(^o^)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34826355.html</link>
			<pubDate>Wed, 06 Jul 2016 22:21:35 +0900</pubDate>
			<category>家族</category>
		</item>
		<item>
			<title>さいたま国際マラソン完走</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34395905/img_0?1448327956&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot;/&gt;&lt;/p&gt;大会前日ゼッケンを受け取りにさいたまスーパーアリーナへ。&lt;br&gt;
そしてけやき広場で高橋尚子さん赤羽さん川内選手のトークショーをかぶりつきで拝見しました。&lt;br&gt;
コースのことやレース前の食事のことなど大変勉強になりました。&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34395905/img_1?1448327956&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;当日の昨日はスーパーアリーナの客席が全面開放され荷物置き場に。&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34395905/img_2?1448327956&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;で記録の方は肉離れ明けにもかかわらず、なんとかサブ3.5は達成。&lt;br&gt;
完全燃焼いたしました。&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34395905/img_3?1448327956&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;帰りにけやき広場のうまいもの市場で地ビールを浴びて帰りました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
釣りもいいけどランニングもいい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a734.gif&quot;&gt;?</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34395905.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2015 20:30:15 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
		</item>
		<item>
			<title>グレ丸で癒し釣行</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_0?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot;/&gt;&lt;/p&gt;だいぶ日にちが経ってしまいましたが、&lt;br&gt;
先月グレさんのボートに乗せていただいて超久々に釣りを満喫してきました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_1?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_2?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_3?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;風もなくうねりもなく最高のボート釣り日和。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
グレさんほんとお世話になりました！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_4?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/19/34389019/img_5?1447672565&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_452&quot;/&gt;&lt;/p&gt;美味しくいただきました！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34389019.html</link>
			<pubDate>Fri, 13 Nov 2015 08:02:56 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
		</item>
		<item>
			<title>来週はグレ丸で大爆釣</title>
			<description>来週の釣りの準備で癒されてます。&lt;br&gt;
グレさんお世話になります！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/90/34255690/img_1?1442545629&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34255690.html</link>
			<pubDate>Sun, 06 Sep 2015 23:16:16 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
		</item>
		<item>
			<title>今度は肉離れ</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34241705/img_0?1441537426&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/05/34241705/img_1?1441537426&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;またやっちゃいました（≧∇≦）
今度はテニスで肉離れ。
試合中、後ろからボールをぶつけられた様な衝撃があり振り向いたら誰もいないし何もない。そう肉離れを起こした瞬間でした。
すぐに自宅のある最寄り駅の病院へ。
念のためレントゲンを撮っていただきましたが、骨は綺麗なものでした。
リハビリ開始まで2～3週間との宣告。
さいたま国際マラソンのトレーニングも走り込み期に入ったというのにトホホです。
当分良い子にして早期完治に努めます。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34241705.html</link>
			<pubDate>Sun, 30 Aug 2015 22:25:31 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
		</item>
		<item>
			<title>館山BBQで癒される</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_0?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;館山で高校の同級生たちと大人なBBQを楽しみました。
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_1?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;まずは地元の魚屋さんで待ち合わせ&amp;amp;買い物。
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_2?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;美男と美女7人で
まずはサザエの壺焼き
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_3?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;お決まりの串焼き
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_4?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;大きな真鯛でアクアパッツァをなんと2皿
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_5?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot;/&gt;&lt;/p&gt;お口直しの松茸美味かった～
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_6?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 7&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;アワビは踊りまくり
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_7?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 8&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;伊勢海老はやはり刺身で
プリップリ！ なめろうとともに
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_8?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 9&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot;/&gt;&lt;/p&gt;プライベートビーチで泳ぎました
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_9?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 10&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;スイカ割りも
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/73/34229473/img_10?1440804121&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 11&quot; width=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot;/&gt;&lt;/p&gt;高校時代にタイムスリップした1日でした。
持つべきものは友ですね。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34229473.html</link>
			<pubDate>Mon, 24 Aug 2015 21:12:51 +0900</pubDate>
			<category>釣り</category>
		</item>
		<item>
			<title>小さい秋見つけた</title>
			<description>&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/06/34221406/img_0?1440160785&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;

ご無沙汰です。
出張続きでろくに休まずお盆が過ぎてしまいました。
よく働いたご褒美に週末の大人なBBQに向け秋の味覚をゲットしてきました。
あまりに時期が早いのでチベット産です。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34221406.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2015 19:27:05 +0900</pubDate>
			<category>釣り</category>
		</item>
		<item>
			<title>高尾山陣馬山トレイルランニングで癒される</title>
			<description>&lt;div id=&quot;id_55816711e06894032086652&quot; class=&quot;text_exposed_root text_exposed&quot;&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_0_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今日は仕事を休んで高尾山・陣馬山に遠足に行ってきました。&lt;br&gt;
寝坊してしまってAM8:20に高尾山口をスタートし、人が少ないであろう6号路でまずは高尾山山頂を目指しました。&lt;br&gt;
ところがどっこい意外にお年寄りのハイカ―が意外に多く、シングルトレイルではおばさま達の病院や薬の話を聞きながら後を歩きました(笑)。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_1_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_2_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_3_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;想像以上に時間がかかり頂上到着。写真を一枚撮ってすぐに陣馬山を目指しました。&lt;span class=&quot;text_exposed_hide&quot;&gt;...&lt;/span&gt;&lt;span class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;br&gt;
一丁平～小仏城山～景信山～明王峠～陣馬山山頂とアップダウンを繰り返す楽しいコースです。うって変わって高尾山山頂から陣馬山までは山の休憩所以外ほとんど人と遭遇せず。&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;span class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;span class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_4_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_2700_584&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;121&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;
&amp;nbsp;陣馬山山頂ではお決まりの陣馬うどんをかき込みました。このうどん写真のとおりいろいろな種類のキノコがたんまりトッピングされ値段も￥600ととってもお安い!!&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_5_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/span&gt;
&lt;div class=&quot;text_exposed_show&quot;&gt;&lt;div&gt; でもって帰りはミーハーに1号路で弁財天などをバチバチしながら走りました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;br&gt;
&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_7_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 8&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;ここも予想外に人が少なく、石階段をパタパタ下りるを楽しめました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/82/34090182/img_6_m?1435091073&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 7&quot; class=&quot;popup_img_960_1280&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;747&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; お昼過ぎ下山して美味しいソフトクリームでクールダウンして無事お家に帰りました。&lt;br&gt;
日頃の行いがいいのか天候にも恵まれ、途中薄日が射すほど。&lt;br&gt;
気温は低かったようですが、尋常でない汗かきました。途中Tシャツを着替えましたが、汗が絞れました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt; 1年以上ぶりのトレイルランでしたが、最後の方まで根っ子恐怖症はとれずじまい。&lt;br&gt;
下りのかっ飛びランが出来ず課題は残りましたが、持久力は確実にアップしていることを実感出来ました。&lt;br&gt;
そして筋肉痛や疲労感も全くなし!!  そして骨折のトラウマも解消されつつあります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次回はそろそろ釣りの画像をアップしたいところです。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34090182.html</link>
			<pubDate>Wed, 17 Jun 2015 21:37:16 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
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			<title>釣りとはかなりご無沙汰していますが、全力中年で頑張っています！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b9-7c/tsurumade/folder/1037468/69/34083669/img_0?1434373569&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_640_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ご無沙汰しています。&lt;br&gt;
釣りには全く行けていませんが、元気でやってます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ランニングの方は&lt;br&gt;
骨折が治ってから地道に続けています。&lt;br&gt;
今のところフルマラソンの記録は&lt;br&gt;
なんとか3時間28分まで地道に伸びてきました。&lt;br&gt;
秋のさいたま国際マラソンにエントリー出来たので、それを目標に少しづつランニングを楽しんでいます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
トレイルランニングの方は骨折以来トラウマになっていましたが、来週から再開しようと準備中です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これからもランニングと釣りで癒されたいと思っていますので、よろしくお願いします！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/tsurumade/34083669.html</link>
			<pubDate>Sun, 14 Jun 2015 23:48:41 +0900</pubDate>
			<category>陸上競技</category>
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