三浦国際市民マラソンに参加しました

第２９回三浦国際市民マラソンに参加してきました！

 

参加するのは今回で３回目、前回、前々回と雨が続きやっと３度目の正直で晴れの三浦を走ることが出来ました

 

　　3年間、使いまわしの地図↑　

今年も三浦のアップダウンをアップアップで走り抜けます

 

いい天気、気温も寒くない！！三浦万歳！！

 

 

スタート付近でウォーミングアップをしているとブログ仲間のゴーナナさんを発見！！

初めてお会いしましたが、３年間近く、ブログを拝見していたので一目で分かりました！

思った通り、優しい感じで話やすい方でした健闘を誓いそれぞれのスタート地点へ向かいました

 

今年の目標は昨年のタイム「１時間４０分５４秒、ネットタイムで１時間３８分５４秒を少しでも短縮すること」としました

 

前回の藤沢マラソンの結果を踏まえるとかなり厳しい状況に成ることは間違いなし・・・

坂の多いこのコースをどうやって攻略するかが大きなカギです

作戦としては心拍数を前回より少し下げて１６５イーブンで走ることにした。

１７０以上を続けると辛く厳しい時間が長く、後半まで心とスタミナがもちません

 

スタート

前の方にいたつもりだったが、やはり大混雑している、序盤は焦ってもいいこと無いので流れに身をまかし、緩やかにすすむ

 

３キロ

最初の難関、霊園の坂に入る

右側があいていたので、すいすい登る、一気に１００人抜き

頑張り過ぎて心拍数が上がり過ぎそうなので、意識してペースを少し下げる

先は長い、落ち着いていけ！！

 

５キロ

農村地帯を突き進む、晴れていて気持ちが良い

富士山も見える！！心に余裕があって楽しい

 

９キロ

大橋を渡り、城ケ島へ突入して折り返し

「大根の気ぐるみ」さんが前を行く、早いな〜

 

１２キロ

３度目のエイドステーション、３回とも水だった

スポーツドリンクが欲しかったが表示が分かりにくく「水」しか取れなかった

疲れもたまってきた

登り・下りで体力も徐々に消耗する

心拍数はあくまで165狙いなので多少楽な感じ

 

１８キロ

腹へった〜、ハーフでも食べ物が欲しい

なんか力が出ない、まさかのハンガーノックか？？

ハーフの時間位ではならないと楽観視して補給を怠ったせいだろう・・・・

明らかなペースダウン

 

辛い〜力が入らない・・・・・

あと１０分、頑張ろう！！

 

前の人の腰にぶら下がっているスポーツドリンクがうまそうに揺れている

飲みたい・・・・

 

ラスト１キロ

起死回生の給水所発見！！

スポーツドリンクを一気飲みしたがそんなに直ぐには回復せず

流れに任せてゴール！！

 

公式　１時間３９分５２秒　ネット　１時間３８分０６秒

 

最後はヤバい感じでしたが何とか目標達成！！！

 

ゴール後は食物にむさぼりつきました

最後以外はいい走りが出来て良かったです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[shinboo]

お疲れさまでした〜！そして目標達成おめでとうございます
レースの流れをそんなに覚えてるのはすごい！ボクは覚えながらのつもりが、ゴール後吹っ飛んでますから

[ロクゴー]

見つけていただきありがとうございます。
ゴーナナです。
本当に気持ちのいい大会でしたね。

[yuki-ichi]

目標達成おめでとうございます。
良い天気に恵まれ最高でしたね〜

私も初レース楽しみました(^o^)丿

[trek-madone]

ハーフ 完走お疲れ様でした。
いいタイムですね。

この大会 三崎港がゴールだったら マグロとか帰りに食べられそうで良いのになぁって思います。

お疲れ様でした。
その日三浦の駅前の河津桜を見に行ってましたよ。
大根をぶら下げて走り終わったランナーが大勢帰宅するのに
遭遇しました。
その中にいたのかな？

[こは]

目標達成おめでとうございます。
参加賞のTシャツかわいいですね〜。
ここも海沿いを走る大会なのでしょうか？
かわせみさんの参加する大会は海沿いおおくて羨ましい！

お疲れさまでした^^
目標達成、ライスRUNですね〜♪♪
アップダウンがあるコースで記録も納得ではないでしょうか。
いいRUN日和で気持ち良かったでっすね^^

あさたろうさん
ありがとうございます！！
このコースも３回目ですしイメージ通りのレース展開に近かったので良く覚えています
気持ちよく走れました(^_^

ゴーナナさん
お疲れ様でした！！
ゴーナナさんのブログの自画像にそっくりなので分かりました(^_^
オレンジ色のＴシャツは目立ちますね
初めての晴天の中、楽しく走ることが出来ました！！
次回は金太郎マラソンを予定しています

yukiさん
お疲れ様でした！！
大勢の中を走るとテンション上がりますよね！
yukiさんも初レースとは思えないほどのいい走りでしたね
僕も湘南国際マラソンの為だけに走りだしましたが３年経った今も続けています
ランニングにハマってしまうかも知れませんよ〜(^_^

サイノスさん
ありがとうございます！
城ケ島は折り返しですが三浦海岸でもマグロは食べられます♪
会場でも美味い物市というイベントを開催していますので色々食べれて良かったです(^_^

黒銀翼さん
桜を見る余裕はありませんでした〜綺麗そうでしたね！
疲れ果てた男たちが大根ぶら下げた後姿は異様な光景ですよね(^_^;

こはさん
ありがとうございます！！
Ｔシャツのデザインは大根とマグロそのまんまです(^_^;
神奈川県近郊の大会しか出ないので海は近いですね
海沿いの大会は気持ちが良いですよね！！風も強いけど・・

みゆきさん
ありがとうございます！！
ぎりぎり目標達成出来ました！良かったです
後半は腹が減って頭の中は終わったら何を食べようかと考えるばかりのライスRUNでした(^_^;

[hryjryj7k]

三回目の完走お疲れさまでした！
今度は大根ではなく「マグロ」がいいですよね(^^:)?
しかしこの日は天気良くマラソン日和でしたよね！
中には花粉症のランナーもいますよね?
来年、四回目も参加し、タイムは一時間半切りですね！
by shonan

さすがですね〜 目標クリアおめでとうございます。
今年はくじら汁はありましたか？

この完走証、、いつか欲しいなぁ。。大根も。^^v

shonanさん
ありがとうございます！！
マグロ良いですね(^_^ 大根も重いので疲れた体には効きます・・・
この日の花粉は最悪でした〜
レース後くしゃみを連発するし、目は真っ赤になり成りました
年々症状は悪化しています(>_<)

DOAさん
ありがとうございます！！
クジラ汁は見当たりませんでしたが、スタンダードに「マグロ汁」を頂きました(^_^ 美味いっす♪
完走→完走証→甘酒→マグロ汁→焼きそば→いかまんじゅう→大根・ Tシャツ（参加賞）
の順番で回りました！
かなり飢えていたのが分かります(^_^;

完走と目標達成、おめでとうございます
あまりにもリアルな表現なので、途中から走っている気分になりましたよ(笑)
完走後の食事はさぞや美味しかったことでしょう

ユーミンさん
お返事遅くなって申し訳ありません
この１週間ブログもランも行っていませんでしたが無事です！

目標は達成しましたが来年はもっと力をつけて参加したいです
空腹過ぎて走った直後に食べまくりでした