自転車とランニングと散歩

第２３回金太郎マラソンに参加しました

昨年に引き続き「足柄大橋開通記念　第２３回　金太郎マラソン」に参加しました

 

今回もこの大会では最長の１５キロの部です　（マラソンと名乗っても１５キロしかないのだ・・・・）

 

昨年の様子↓

http://blogs.yahoo.co.jp/tsuyopio/17239764.html

 

目標は昨年のタイムから２分短縮で「１時間３分４８秒以内！！」

 

 

この大会はちょっと変わったルールとして「ベストタイム賞」というのがある

昨年のタイムより２分早いとメダルが貰えるのだ！！

 

目標は１キロ４分１５秒のアベレージタイムで厳しいが、この自己ベストメダル目指して頑張ります！！！

 

 

スタート！！

 

ここのコースはスタートして直ぐにコース幅が狭くなり、身動きが取れなくなる・・・

昨年も痛い目にあった、今年は少し無理しても最初は飛ばす作戦

 

２キロ位で周りのペースが落ち着くまで端から抜きまくる

中盤河川敷に入るとホントに狭い二人が並んで走るのがやっとみたいなコースが延々続く

 

この大会って、たしか1500人位は出てるんだよね

詰まったら終わりだ・・・・・・・

 

スタートロス　'19
1キロ　3’53
2キロ　4’02
3キロ　3’45

 

丁度良いペースのお兄さんを見つけて金魚のフンの様にくっついて走る

１キロ４分位で走れている、自転車だと嫌がられるが、ランなら皆同じだよな

実際、僕の後ろにも、ぴったりくっついているし・・・・

てか、コース狭すぎ・・・・

 

4キロ　3’58
5キロ　4’02
6キロ　？？？
7キロ　？？？
8キロ　4’08

 

心拍計で心拍数を細かく確認しながら走る

１７０維持

上げ過ぎない、落とさない

前を走る「お兄さん」と同じスピードで延々走る

 

なんか、昨年とは違う感じがする

楽しい

苦しいけど楽しい、まだ多少余力がある感じ、周りの景色も見える

河川敷は気持ちが良い

 

なんか、ペースが早い、このままいけば自己ベスト行けそう！！！

 

やばっ！　楽しくなってきた♪

 

9キロ　4’12
10キロ　4’06
11キロ　4’09
12キロ　4’20
13キロ　3’59

 

１２キロで向かい風に押されてペースダウン！

でもめげない、スタミナ切れでダウンした訳ではないコースの影響だ

また、持ち直す

 

ラストは２キロは心拍数無視でペースアップ！！

したつもりだったが、上がっていないようだ(>_<)

 

14キロ　4’11
15キロ　4’09

ゴール！！！！！！！！！！！

 

楽しかった！！！！

キツイ以上に楽しかった！！！

 

で、タイムは

 

 

「1:01'39」　　アベレージ　１キロ　4’05　

 

昨年のタイムから４分チョイ短縮！

 

おーーーーーーーーーー　　やった！！！

 

父ちゃんやったよ！！

 

自画自賛だが頑張った、良く走った

半分くらいペースメーカーになってくれた「お兄さん」のおかげだ！

感謝！！感謝！！

 

マジ嬉しいです！！！！

目標達成も危ういかと思っていたが４分も短縮出来るなんて

自分でも驚きです！！！！

 

参加賞のTシャツと完走証と自己ベストメダル

 

来年は１５キロを５９分３９秒以内という新たな「たかーーーーーい」目標が出来てしまいました♪

 

湘南国際マラソンの新設部門「ハーフマラソン足切り　９０分以内」の完走も夢では無くなったかな〜

 

 

 

そしてこの大会のもう一つの楽しみ

「アサヒビール工場見学＆試飲」

 

マラソン大会とビール工場の見学・試飲がセットになっているのだ

 

ぞろぞろと、走り終わった選手たちはバスに乗り込みアサヒビール工場に向かう

 

すこぶる、いい環境の中に巨大なビール工場がある

 

中は撮影禁止、３０分位、工場の説明を聞いて試飲開始！！！

 

皆さん、つぐのが超うまい（当り前か・・・？）

プロ中のプロ↑

 

 

出来立てビールは泡までまろやかで「かけつけ３杯」　頂きました！！

つまみは「おっとっと」１個なので腹ペコです

 

カラカラの体にビールがしみこみ過ぎ・・

今回参加したチームのメンバーで乾杯♪

１５分じゃなくて２時間欲しい

 

来年もぜひ、ビールとマラソンセットで申し込もう！！！

 

金太郎マラソン参加しました

◆第２２回足柄金太郎マラソン(１５キロの部）

　６時起床

　昨日の自転車の疲れや痛みがないか入念に確認

　どこも痛くない、大丈夫そうだ

　
　今回の目標は１時間５分切り、とは言っても１５キロのレースは初参加なので、どうなるかは不明

　作戦は、5キロで22分、10キロで44分、15キロで少しペースを上げて65分を狙います

　

　

　あいにくの天気である、常に小雨がパラパラ降っている

　そう言えば、湘南国際マラソン、三浦ハーフ、そして金太郎マラソン

　みんな雨である、もしかして雨男ちゃんか！？

　

　スタート地点がドロドロでぬかるんでいるため急遽変更されました

　コースは河川敷のほぼフラット、スピードレースになりそうです

　

◆レースレポート

　コース幅が狭くあまり後ろに並ぶと前に出られなくなりそうなので少し早目にスタート地点に待機した

　序盤からいきなりのハイペース、1キロ4分15秒位で進む

　またまた無理して付いて行ってしまう(^_^;　懲りないなあ

　7キロあたりで疲れはててペースダウン

　流れに任せて、ひたすらに、河川敷を走る

　全く余裕はない。。。

　気持ちがギリギリの状態で走り続ける

　歩いたら終わりだ、自分に言い聞かせる

　心拍数はずーーーと高いまま

　見ない方がいいかな

　明らかにペースが落ちている

　それでも、意地と根性で残り2キロをラストスパート！！

　「ジュワッ　ジュワッ　　フォッ　フォッ」

　ウルトラマンみたいな変な掛け声になるがそんな事気にしていられない

　時計を見る余裕もなくゴールを通過した

　

距離　　１キロ/分　　通過タイム
１キロ　不明
２キロ　4’18
３キロ　4’13
４キロ　4’10
５キロ　4’07　　　　22分00秒
６キロ　4’18
７キロ　***
８キロ　***
９キロ　4’20
10キロ　4’25　　　　43分40秒
11キロ　4’29
12キロ　4’37
13キロ　***
14キロ　4’27
15キロ　4’23　　　　1時間5分48秒

男子３０歳代
２６８人中　、４１位でした
１時間５分４８秒

◆レース後

　やはり普段の走り込みが足りないようで、足にきました・・
　２０キロだったら撃沈していたと思います
　明日筋肉痛間違いないです

　スタミナ面も前日の疲れが多少あるかもしれませんが、何とか１５キロ走りぬける事ができて
　よかったです。
　帰りの電車では疲れはててフヌケになってしまいました

　今回は目標をクリアできませんでしたが、今の力を十分に発揮できたので満足です
　僕に足りないものがはっきり分かりました

　さあ、春のかわせみ祭りも無事終了だ！！
　今日はしっかり休んで、また練習、練習(^_^