自転車とランニングと散歩

2回目のOFF会参加（大観山ゆるゆるツーリング）

大観山ツーリング！！

湘南さんのお誘いで超久しぶりにyahooブログの皆さんと箱根の大観山へ

ゆるゆるツーリングへ行ってきました♪

 

 

詳しい地図で見る

 

今回はゆるゆるツーリングのはずが朝から支度に手間取り集合場所の茅ヶ崎までハイペースでかっ飛ばす

すげ〜疲れました(^_^;

 

湘南さん、ユーキさんNAOさんと合流して小田原を目指した

ここまでは皆さん一度お会いしている方なのでちょっと安心

 

途中のコンビニでたまりヴァさんと合流

小田原でkniさん、みにょこさん、ｋ２さん、DOA夫妻と合流

 

初めてお会いする方も多々いて緊張する

 

「どうも、かわせみです　宜しくお願いします」

 

今回のメンバー１０名が揃いました

いつもは１〜３人で走っているので大所帯でツーリングは楽しみ

 

 

 

　

箱根の山中は涼しくて気持ちがよい、１６度位

 

 

一番キツイ坂でなぜか笑顔の二人

 

 

 

 

 

甘酒茶屋でちょっと休憩♪

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大観山ツーリング2010　マシンコレクション

爽やかなブルーが色鮮やかですね、雄大な山にはよく似合います

 

 

 

 白と黒のコントラストがかなりいい仕事してます

かっちょいいですね

 

 

 流線形のフォルムが攻撃的で素敵！！相当スピード出そうな感じです

 

 

見た目の渋さと堅実な走り

職人気質って感じですね！

 

 

 

百戦錬磨のこのマシン沖縄も期待してます！

 

 

紫メインで決めたマシン、青いバーテープがポイント

 

千葉ではどんな走りを見せてくれるか

 

ちょうちょも止まる乗りごこちの良いマシン

 

 

高速コーナではグイグイ引っ張り、いい走りしてました

 

 

僕のビアンキです久しぶりの坂なのであまり軽さは感じませんでした

 

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その後も

ゆっくり目のペースだったので楽しく頂上まで登る事が出来ました！！

 

一年半ぶりの大観山の到着！！

気持ちいい〜！！！

 

　記念っ撮影！！　　　　　　　　　　　　富士山↓

 

皆さんお疲れ様でした〜最高に楽しかったです

幹事の湘南さんどうもありがとうございました！！

葉山国際CCはやっぱり壁だった

　　近所の田んぼで蛙の大合唱が始まりました　　

 

 

あ〜あ、またやってしまった(>_<)

 

寝坊した・・・・・・・

 

チーム練習は５時１５分集合なのだが、目覚めたら６時

 

仕方がないので近場で一人練習するしかない

 

久しぶりに湘南国際村を目指す

 

大船から鎌倉を抜けて１３４号を東へ進む

 

海沿いは松の木が生えたり洋館があったりホント景色がいい（写真は無い）

 

ノンビリ進むと１時間弱で湘南国際村に到着

 

時間は計らないで一回登る、なんか物足りないので下って正面から「葉山国際ＣＣ」を目指す

 

昔一回だけ登った事があるが激坂だった記憶がある

 

シッティングで引き足を意識しながらゆっくり進む

 

だんだん傾斜がきつくなる

 

「きっつ〜」

 

これこれ、この傾斜だよ、

 

距離は短いが壁だなこりゃ（写真を撮ったつもりが撮れていなかった・・・・・）

 

我慢しきれず、立ちこぎしちゃいました

 

下って、おかわりもう一回

 

山の上のゴルフ場、ゴンドラで下に降りれます

 

 

多分、三浦半島では一番キツイ坂じゃないかな〜

 

 

 

　　　　９月４日

時間　６時〜８時３０分

距離　５０キロ

場所　湘南国際村・葉山国際ＣＣ　２登り

 

 

 

 

 

やば、レースだった？

明日（厳密には今日）は約１年ぶりのソロのレース

 

富士スピードウェイを１０周してくる

 

八月に入って仕事もプライベートも忙しすぎてロクな練習ができていない

 

 

当たって砕けろ的な参戦ではあるが、走っていないため足に疲労もたまっていない事が唯一の救いか(^_^;

 

１０月の富士チャレンジ２００の練習の意味も込めて、今できる精一杯を出し切ってこよう

 

 

すね毛ぼーぼーでかっちょ悪いがこのままでいくしかないな・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヤビツ峠 7/18

ヤビツ峠練習

今シーズン２回目のヤビツ峠

さあ、頑張ろう！！

 

目標は懲りずに４０分切り

最低でも前回のタイム　４０分52秒　「6/27の記録」　は短縮したい

作戦としては前半は無理せず体力温存、中盤は回転数を高くして軽トルク

ラスト２キロは下ハン持って、もがいてゴール！！

 

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名古木交差点（６時５０分）

スタート

 

コンビニまでは無理をしない、予定通り体力温存しながらインナーで走る

 

藤棚のコンビニ

4‘18

前回より３０秒位遅い、作戦通り・・・

ここで抑えたことが後半効いてくるはず

 

蓑毛バス停

13‘43

ギアを軽くして高回転で回す事に集中する

ケイデンス８０位

前回より１分遅い

その割に余裕がない・・・・・・(>_<)

 

菜の花台

29‘04

早め早めにギアを軽くして高回転で回す

心拍数はかなり上がっている

ケイデンス８４回転

全然楽ではない、むしろキツイか？！

下ハンもって頭を下げる

ラストスパート！！

 

ゴール

41‘04

くやし〜(>_<)　前回より12秒遅くなってる・・

目標達成ならず作戦失敗だ、

前日の疲れや暑さも多少影響したと思うが、次回は回転数を下げ、ギアを１枚上げて

もう少しトルクをかけてきっちり決めたい

 

 

  暑すぎる　　  水・・・・冷たい水をくれ・・・・・・・

 

朝練習　ソロ

時間　５時２０分〜１０時　

場所　ヤビツ峠

距離　９８キロ

 

 

大井松田で燃え尽きました

先週に引きつづき、自転車の朝チーム練習は大井松田周回コース

 

 

１周５キロのアップダウンを３周回（予定では４周回だったがタイムオーバー）

 

坂の調子は悪くない、ちょっとづつ練習の成果が出ている感じ

 

ただ午前８時だというのに非常に熱い(^_^;

 

帰りの事は考えずに今を走ることに集中する

 

東名高速の横を行ったり来たり・景色は良くない

 

今日も時間制限がありギリギリまで周回して復路に着く

 

ここから自宅までほぼノンストップで２時間かかる

 

帰りの海岸線で力尽きた・・・・・・・

 

ハンガーノックか熱射病か？足に踏み込む力が出ない・・

 

チームのメンバーに置いていかれる(>_<

 

平坦路では時速３０キロ位で置いていかれる

 

背中のポッケに持っていた粉のアミノ酸を飲みボトルの水を頭からかぶった

 

しばらくすると

 

先に行ったメンバーが道路わきで待っていてくれたが、止まって休んでいる訳にはいかない

 

できる限りの作り笑いと「行ける」の手信号を送り止まらずに走り続けた

 

そのまま海岸線をレットゾーンギリギリのまま全く余裕もなく走っていると

 

疲れ果てていはずの体が動き出した

 

回転数が上がる

 

メーターを見ると４４キロ位出ている、僕の横を源チャリが抜いていく

 

その後ろにチームリーダーのOさんがドラフティング、５０キロ位出てね？？

 

さようなら〜

 

とても追い上げられなかった、今日も負けた

 

最後は流してゴール！！

 

予定時刻の２分前にゴールにたどり着いた(^_^

 

いい練習になった

 

自転車チーム朝練習

大井松田往復+３周回

時間　５時-１０時　５時間

距離　１１０キロ

 

来週はチームで修善寺５時間に参加します、超楽しみ〜

何周出来るかな〜