日記
寒ぃ…
特に朝晩(Θ_Θ#)朝は気合いで起きるしかないよねやだやだ
最近１人の時間が大好き過ぎて引きこもり気味
家族や仲間達などと居るのも賑やかなのも大好きだけど、１人ぼっちにはかなわないこの気持ちわかるかな(?∀?)???
最近全身の色んな部分がほんのり筋肉痛で、なんでかな？って思ってたら、最近運動に取り入れた反復横飛びが原因でした"
反復横飛びは意外と使ってない全身の筋肉が刺激されるみたいです凄くいいよ!♪[↑写メ]キッチリはかって床に三本ラインを引いてあります20秒間で何回できるか を１日三回(朝昼晩…とかでも好きに)これだけでじゅうぶん
体力測定みたいで面白いです♪オススメ(誰もなかなかやらないと思うけどね)
小中高とやった【体力測定】またやってみたいな(Θ∀Θ)あの時間好きだったな！
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