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転倒予防

たけのこ鍼灸館主催の健康運動教室の参加者の平均年齢は68歳。もちろん年齢の幅は広いのですが、大腿四頭筋の筋力トレーニングに用いるレッグエクステンションマシンを使う際、参加者の中で一番負荷をかけているのは最高齢の方なんです!それでもときどきつまずく事があると言います。力があっても転倒してしまうメカニズムをNHKの番組「ためしてガッテン」http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121205.htmlで紹介していたことがあり、早速、翌週から当館の運動教室でも導入。導入から半年が経ち、今月からはさらにレベルアップした内容でスタートしました!

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