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仕事納め

本日は平成24年の仕事納め☆
今年一年間御愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新年は4日から営業(診療)致します。
来年も皆様の健康をトータルサポート!
良いお年をお迎えください。

                     たけのこ鍼灸館 館長

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今年も残りあと10日となりました。24日はホワイトクリスマスになる確立が高いそうですが、その分気温が低くなるということですね。お風呂の脱衣場で起こることが多いヒートショック対策として、お風呂場や脱衣場を小型ヒーターで暖めておくことで防ぐことが可能です。こればかりは実践あるのみですので、今日から実行していただくと良いと思います。

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ニュースにコメント

人ごとではないニュースですのでリンクさせていただきました。
お亡くなりになった方やご遺族に心よりお悔やみ申し上げます。

当館はエクササイズルームを完備しております。フリーウエイトトレーニングもできます。しかし、フリーウエイトトレーニングはこのニュースのような事故が起こる危険性は常にあります。当館では、ベンチプレスを行う際、必ずパワーラックEVの中でセーフ
ティーバーをセットしてから行うよう義務付けさせて頂いております。通常のベンチプレスラックは、トレーニングし易いのですが、補助が付いていない場合大変危険です。私自身、過去に1人で通常のベンチプレスラックを使用してベンチプレスを行っていた時に力尽きて挙げられなくなり、もがき苦しんだ経験があります。身をもって知っていたこともあって、当館ではパワーラックEVを採用しました。未然に防げる事故はさまざまなところにあります。トレーニング設備のある場所はスポーツクラブやフィットネスクラブだけでなく学校等にもあります。同じ様な事故が二度と起きないように願います。

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第4回いわきサンシャインマラソン大会まであと60日を切りました!
調整は順調でしょうか?

当館をご利用のお客様の中にもマラソンの為に日頃体づくりに励む方もいらっしゃいます。
鍼灸、整体&リラクゼーション、パーソナルトレーニング&ストレッチをご利用の方の中には
マラソン大会に向けた練習中に故障してしまい体のケアとしてご利用いただいております。
なんとか大会に間に合うよう最善を尽くしていますが、ランニングフォームやランニング
シューズ、日常生活動作の癖が原因になっているなどトラブルの原因は様々です。
痛みがあるところなどを刺激して血行を促進することで、痛みが緩和することが多いので
すが、原因を改善しない限り再発するこが多く、改善方法のアドバイスもしていますが、
大会まで時間が無いけどなんとか参加したい!という方には最新のサポートタイツを
使う事もおすすめしたいです。
主に膝のトラブル予防に有効と思われます「4DMタイツ」という商品です。
当館で取り扱っているわけではございませんが、個人的には、高校時代から愛用している
ワコール社製のランニングタイツがあるので、もし、筋肉の走行にあわせてサポートライン
があったらなぁ〜と思っていました。やっとでてきました。それが「4DMタイツ」。
鵞足炎や腸脛靭帯炎の予防に良いと思われます。
http://s-zenoah.co.jp/4dm/about/about.html
でも、大会が終わったら、日頃からの身体づくりとケアをしっかりしましょう!

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健康運動教室

いわき市国民健康保険事業協力依頼の連絡がありました。今年の10月11日(木)にも依頼を受け運動指導を行いましたが、今度は年明けの1月28日(月)高齢者向けの運動指導ということで承りました。
たけのこ鍼灸館では、毎週火曜日、木曜日、金曜日に健康運動教室を開催しております。先週新たに2名の参加者が増えました。継続的に参加していただけるように運動の大切さを伝え続けていきたいと思います。
今日は木曜日の健康運動教室を開催しました。来週もお待ちしております☆

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