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当館の健康運動教室は、火曜日、木曜日、金曜日に好評開催しております。
参加は何れか週1回に制限させて頂いております。参加費用は1回 500円です。 
(曜日)  ( 時  間 )           ( 内    容 )
火曜日 14:30〜16:00 (低負荷筋トレ、コンバインドトレーニング、ストレッチ)
木曜日 15:00〜16:00 (運動初心者や高齢者向け、筋トレ、ストレッチ)
金曜日 15:00〜16:30 (低負荷筋トレ、コンバインドトレーニング、ストレッチ)
ご用意する物・・・運動が出来る服装、シューズ、同じ形状の500mlペットボトル2本、
           エープライム社製エクササイズゴム「ループループ」1セット
※ループループは当館受付窓口でもご購入いただけます。



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寒さ対策を!

先週から一気に気温が下がりましたね10月下旬以降、ゴルフの練習が原因で体の調子を崩してしまった方が増えています。膝、腰、肘、肩など症状は様々ですが、当館のはり、きゅう、整体&リラクゼーション、パーソナルストレッチを受けて症状が軽減されています。
 問診ではウォーミングアップをしっかり行っていますか?という問いかけに、ほとんどの方が2、3回スイングしたり軽く体を動かしたりする程度で、ウォーミングアップ不足であることがよくわかります。また、日頃の疲労が蓄積している状態で、ウォーミングアップ不足となると更に筋肉の伸び縮みがし難くなっているため、フルスイングをすることで、かなり体のあちこちに負担が掛かってしまいます
 練習やラウンドする前には、しっかり体を温めて筋肉や関節がスムーズに動かせるようにしてから行いましょう!また、日頃から体のケアも大切ですよ

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IN青森県

17日(土)、18日(日)の2日間、NPO法人日本健康運動指導士会 北海道・東北ブロック会議IN青森県に出席してきました。特別講演では稚内北星学園大学講師の侘美俊輔先生(http://www.wakhok.ac.jp/staff01/takumi.html)から震災後の「運動指導」を考える〜健康運動指導士による運動指導の意義と限界〜についてご講演いただきました。特別講演終了後、各支部から震災後の活動事例報告の中では、私が平成23年3月27日に活動した事例報告の発表をさせていただきました。全体の発表後、侘美先生から月刊社会教育11月号に掲載された「災害ボランティアの課題と可能性」から「災害ボランティア」としての健康運動指導士についての発表がありました。
 個人的な感想としては、今後組織内で新たな仕組み(ITを活用してリアルタイムでの情報共有=SNSのfacebookはやはり使える!)と組織内で1人1人のスキルアップ(経験・・・研修内容の変更)、その後に大きな組織との連携(大きな組織化)をしていくことが必要なんだなぁ(どこの組織も同じ)と感じました。
 ちなみに青森県を訪れたのは初めてで、ブロック会議も初めてでした。会議ではとても勉強になりました。また、青森の食べ物はとても美味しく、大間のマグロの中落ちが出たのはびっくり!でした。
 

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今月16日、17日の2日間にかけて東北鍼灸学会が
秋田県秋田市のアキタパークホテルで開催されました。
今回は、第一日目に一般口演と鍼灸実演、第二日目に
シンポジウム「私たちの鍼灸院」と前日本鍼灸師会会長の
相馬先生の特別講演があり、私は第二日目のシンポジウム
で、当館の紹介とさまざまな事例を発表させていただきました。
終了後は、秋田県観光で男鹿半島まわってきました。
北東北自体が初めてでしたので有意義な時間を過ごしてきました。

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今月16日、17日の2日間にかけて東北鍼灸学会が
秋田県秋田市のアキタパークホテルで開催されました。
今回は、第一日目に一般口演と鍼灸実演、第二日目に
シンポジウム「私たちの鍼灸院」と前日本鍼灸師会会長の
相馬先生の特別講演があり、私は第二日目のシンポジウム
で、当館の紹介とさまざまな事例を発表させていただきました。
終了後は、秋田県観光で男鹿半島まわってきました。
北東北自体が初めてでしたので有意義な時間を過ごしてきました。イメージ 1

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