BikeでトコトコBirding

この星は、美しい命に溢れています。未来に繋げていきましょう(*^^*)

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足立区役所さまから、先日のあだちメッセ
スキルアップセミナーの写真が届きました。

静岡市のビジネスホテルで朝、目覚めたら腰痛!
重たい荷物で移動と寒さが原因か?
早朝からホテルのお風呂であったまったが改善されず、静岡駅!
そして、東京!
タクシー生活の1日、足立区役所での研修でした。
大切なメッセの研修の初日です。
スタッフや関係者にも、腰痛とは口が裂けても言ず。
何とか「元気」のふりで研修は終了!
参加者の方々に好評を頂き、感謝でした。

運動不足で、腹筋や背筋が弱体化したようです。
悔い改めて、日々運動を心がける今日この頃です。

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birdingさん、こんにちは(^−^)
わたしも今朝のTVを見ていて、ためしに腹筋運動をやってみたら残念な結果でした(汗)
これから毎日少しずつ 続けていこうと思います。

2013/12/15(日) 午後 1:10 けいちゃん 返信する

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けいちゃん、コメントをありがとうございます。
寝る前に、腹筋と背筋鍛えるのが良いようですよ!
私は、実家にいるときは早朝、伊勢神宮(外宮)まで散歩をして、運動不足を補うことにしました。

2013/12/15(日) 午後 5:46 [ birding ] 返信する

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