・;・^;・:月夜:・;^・;・

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『クリスマスソング』
歌詞が音楽が大好き
通退勤にいつも聞いています

特にここ
はぁ。。。
まさしくそうだね

「会いたいと思う回数が　会えないと痛いこの胸が
　君の事どう思うか教えようとしている
　いいよ　そんなこと自分で分かってるよ」

自分でも自覚してるよ
ため息しかでない
苦しいね

朝ご飯

ランニング後
おなかの音が鳴りやまない
おなかすいた。。。

朝ラーメン
近所でやってるの
塩味の細麺♪

おいしかったぁ〜〜〜！

お天気があまり良くない本日
お出かけする気が起きない
このままＨＯＭＥでダラダラ過ごしちゃいそう

３連休の最終日
それもいいかな
すこしお昼寝？します

継続中

早朝マラソン
１キロ約８分のペースで
現在５日目です

明日から３キロ⇒４．５キロに
距離を増やすつもり
最終的には６キロの予定

にしても。
休みの日はつらい
起きるのがつらい

平日は４時半にピコッと起きれるが
休日は５時半にやっとモソモソ
気合を入れないとＮＧです

明日から４．５キロがんばるぞ！！

一夜あけて

早朝ランニング２日目
あぁ、前日の反動がっ
太ももが筋肉痛です・・・

階段あがるのもしんどい
って降りるのがもっとしんどい
久々の痛み

去年の秋、ちょうど今頃
ボーリングを１日２０ゲームして同じになったっけ
結局無駄骨に終わったなぁ

今年のランニングはどうだろう？
効果を発揮してくれるかしら
神様、お願い！！！

月夜の願いを叶えてください

ランステ

皇居マラソン
欠かせないのが「着替える＆シャワー」
ランステーションっていうのね

http://spotlight-media.jp/article/78647330798753626

「ラフィネ　ランニングスタイル　日比谷」
http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/
ココいいかも！！

桜田門まで近いしシューズも借りれる
ってタオルを借りたらシューズは無料でついてくる♪
なんてサービスがいいのだろう☆

１２月末に初の皇居マラソン（５ｋｍ）にチャレンジする月夜
ランステももち初めて。
何もかもが初体験の世界

なんだかワクワクしてきました♪
こんな気持ち久しぶり
頑張って練習せねば。

今朝は４時半に起きて約３キロ走ってきました
８年ぶりくらいのランニング
慎重に慎重に歩くくらいのスピードで２５分かかりました

遅すぎ？！

１か月かけて２０分まで縮めようと思います
で、できたら距離を５キロにのばして実戦練習
準備期間は短いけど頑張ります♪