継続

早朝ランを始めて２週間
今は６キロを走っています
まだまだ朝は眠いです

「ラン」といっているけど
本当はちがう
スロージョギング

だって１キロ８分もかかっているから
本当は１キロ６分が目標
全然だ

とにかく今は継続あるのみ
６年間ほぼ運動と呼ばれるものをしていなかった
歩くことさえ必要最小限にとどめてた

それが突然走るなんて。

体に悪い
無理したらケガしておじゃん
わらいものだ

だから今は基礎体力を付ける期間
３か月はこれを継続維持して基礎を固める
そしたらきちんとしたら「ラン」ができると思う

ファイトだ！！