・;・^;・:月夜:・;^・;・

雨降り

傘をわすれたの
午後、雨降るって言ってたのに。
降らないことを祈るのみ！

「貸してあげる」

２本持ってきた方が貸してくれました
おかげで夕方の雨を回避できました
ぬれずに済んだの

翌日。
きちんと乾かしてお返ししました
カサ、ありがとうございました

継続

早朝ランを始めて２週間
今は６キロを走っています
まだまだ朝は眠いです

「ラン」といっているけど
本当はちがう
スロージョギング

だって１キロ８分もかかっているから
本当は１キロ６分が目標
全然だ

とにかく今は継続あるのみ
６年間ほぼ運動と呼ばれるものをしていなかった
歩くことさえ必要最小限にとどめてた

それが突然走るなんて。

体に悪い
無理したらケガしておじゃん
わらいものだ

だから今は基礎体力を付ける期間
３か月はこれを継続維持して基礎を固める
そしたらきちんとしたら「ラン」ができると思う

ファイトだ！！

2年ぶりの・・・

今日は歯医者でした
２年ぶりです
虫歯ではなくメンテナンス

痛かったぁ
しみたよぉ
歯周病チェックが泣ける

歯石を取るのってなんであんなにむごいの？
麻酔ってないのかな？
来週が怖くて仕方ありません（＞＜）

「１本２０回が基本です」

えっ。
歯って４０本くらいないかい？？
ってことは２０分くらい磨いていないといけないの？？？

５分磨けば十分だと思っていたのに
あまかった。
って１０分でもつらいよ。

でも歯は大切
フロスをしないのであれば
毎回１０分以上なんてできるはず

明日からチャレンジ！！
って今晩からか？！
歯磨きって大変です

平凡な土曜日

もう１１月も終わり
もうすぐ１２月です
早いなぁ

年賀状も書かないといけない
大掃除の日程も考えないと
今年の目標の整理も・・・

やらないといけないことがいっぱい
って年末が近づいてきたからではなく
毎日の課題なのだけどねっ

今日も何もせずに終わってしまった
それはそれでいいのかな
平和で平凡な土曜日

Strong ZERO （ダブルレモン）
を１缶あけてご機嫌の月夜♪
って、眠いな。。。

ボーリング

今日はボーリングをしました
チームで参加
１３チーム中１位です！！

月夜のスコアは平均で１３３
あまりすごいとは言えない
けどみんなが頑張ってくれたのでよかった！！

表彰され景品ＧＥＴ
中身は…
高級インスタントカレーでしたっ

お土産になったからよかったのかも♪
ただ投げていただけなのにクタクタです
お風呂に入ってもう寝ます