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明日で禁煙３週間目
9/10からはじめた禁煙
やっと３週間・・・
ニコチンは完全に抜けています。
でも・・・・
仕事の後
掃除の後
友達との長電話中
ご飯の後
コーヒーの後が辛い
タバコの魔力の凄さを感じます。
これはニコチン・タールの問題じゃなくて
タバコを吸うという行為に依存してしまってる・・・タバコ依存症だわ・・・
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禁煙・・・
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詳細
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ここ２-３日
しばらく出来なかった
口内炎が数箇所できて
とても痛いヾ(☆▽☆)
禁煙すると色んな症状がでるそうです。
ストレスで口内炎も
突然やってくる眠気
どちらも
今ある症状です。
眠気は寝ればいいけど
口内炎は直るまで長引くから・・・
それに体調が軽く不良・・・
吹き出物とかも出るみたいです。
幸い今のところ私は無いです。
誰かのブログより
タバコに侵された脳は一生治らないそうです
2週間、1ヶ月、3ヶ月、、、に落ちてる罠。それは乗り越えたけど、2年、3年、5年、と未知の禁煙年数にも罠はあるかもしれませんからね。もう大丈夫、ではないですね。
そういえば禁煙成功5年目の友達が、喫煙復活してた…で書いたように、5年目でまたタバコを吸いだした友達もいたし、。怖いですね〜
幸い家族は旦那は吸ってますが 娘も孫もタバコの煙大嫌いなので良かったと思います。
禁煙を勧めるなら
タバコ一個千円とかにする、
タバコの販売をあっさり止めれば解決
禁煙をといいながら
新しいタバコが次々販売されています。
銘柄言われただけでは分かりません、沢山有りすぎて
売りたい気持ちバレバレです。
一番なのは最初からタバコに手をつけないこと
健康と結構なお金を無くします。
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以前禁煙をしたときと
今回の禁煙で分かった事
やっぱり、ニコチンが一番の禁煙の敵じゃなく
タバコを吸うという生活習慣が一番の問題だとわかりました。
ニコチンはすでに身体から抜けてる筈、でもタバコにたいする未練が中々消え去りません。
これって頭が吸うって幸せな行為をしっかり覚えていて、
でもそれが出来ないから苦しいんですね。
大好きな恋人と別れることに成ったら
幸せな時期を思い出し、涙します。
でも、月日が経つと、其の気持ちもだんだん薄れ、思い出すことも無くなる
タバコも大好きな恋人と同じなんですよ〜〜
とても親密で長い〜〜付き合いの恋人と・・・。
タバコを吸ってる幸せな時間を、月日が経ち忘れないと
本当の禁煙に繋がらないんですね
これ私の場合だけです。
簡単に禁煙できる人も居ます・・羨ましいです。
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禁煙4日目
丸74時間が経過・・・・
タバコ相変わらず吸いたいです。
かなりのヘビースモーカーでタバコ歴も長いから簡単じゃないでしょうね
有ったら吸ってしまうかも・・
これは身体からニコチンが消えて行ってるので補給してというサインらしいです。
禁煙の為かどうか分かりませんが
極軽い眩暈を感じるときがあります。
かなり時間が経っても
衝動的にタバコが吸いたくなるときがあるらしいですね
負けないようにしないと・・・。
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失敗した禁煙に再挑戦！
全部吸い終わり
禁煙スタート・・・
ご飯の後、仕事の後、掃除の後、ＰＣしながら、電話しながら・・・タバコを吸う・・これを止めます。
今ニコチンガム噛んでいますが
何か吸いたい・・
ガムのミントと使い捨てパイプで吸う気分を味わうことに
ミント味のタバコと思って・・・
ガム噛みながらタバコ抜きのパイプを吸う
禁煙パイプを買わないと・・・。
禁煙ってニコチンだけ抜ければ成功じゃないので
挫折が多いのでしょうね・・・。
タバコを吸う行為が、頭に刻まれているから、それを追い出さないと駄目。
今はガムで僅かなニコチンを取ってるので
表のようなわけにはいきませんが・・。
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