今日の夕食を写真に撮ってみました − 放射能に負けない食事

3.11以降の標準的な夕食です。

それまでは、肉類をふくめ多彩なメニューでした・・・・・・・。

3.11以降の夕食は、卵か魚（干物やシラス）を、ほぼ隔日で摂取しています。

肉類は、外食以外は摂取していません。

今日の昼食は、盛りそばと、ダイエーのオリジナル「ミックスナッツ」でした。

昼食は、スパゲッティ(具は野菜のみ）も、週に2〜3回は食べてます。

内容は、玄米・梅干・もずく酢・納豆・キムチ・海苔・味噌汁（ほとんどスープ）。

味噌汁は、”花かつお”でダシをとり、

具は、ジャガイモ・モヤシ・エノキタケ・タマネギ・小松菜・卵(半熟）です。

お酒は、ビール(大瓶）と、あとは気分しだい。

赤ワイン・ウイスキー・日本酒・焼酎等、何でも飲んでます。

朝食と同様に、

秋月辰太郎医師の「放射能に勝つ」食事メニューを参考にしています。

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[さくらこママ]

すごい!!徹底されてますね!!!

[こころが立派になればいい]

さくらこママ 様

もともとあまり体は強くないので、やはり食事を気をつけることは、体調の悪かったときや手術をしたことを考えるとそれほど苦にならないです（＾＾）。