言葉の体験記

しあわせ語録

　　　　　　　　　 

                 　    

　　　　　                              　しあわせ語録

　　　　　　   　私は好きなところで好きなことをして暮らしたい。

　　　　　　  　 今日はここが一番いい場所だから、ここにいる。

　　　　　　 　　明日は、どこか別の処が一番いい場所になるかもしれない。

　　　　　　 　　トランク一個で　どこでも楽しく暮らしていける。

　　　　　　　　 どこでも好きなことができる。どんなことも楽しめる。

　　　　　　 　　出会う人はみんな最高の仲間。起きることはすべて良いこと。

　　　　　　 　　どこでも最高の極楽になるよ〜。

　　　　　　　 　　              　    　                

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転載元: 心のケア情報センター

ポポポポ〜〜ン♪

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 きょうの笑顔

　　　　　　　　　　　　うっと〜り　　ポポポポ〜〜ン♪

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ニコニコ笑顔で

 

　　　　　 　  　　　　Be happy.♪♪〜〜

    

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転載元: 心のケア情報センター

ポポポポ〜〜ン♪

  

                                      きょうの笑顔

　　　　　  　　　ホットして　ポポポポ〜〜ン♪

                  　　　ニコニコ笑顔で

 

　　　　　 　  Be happy.♪♪〜〜

    

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転載元: 心のケア情報センター

内科医に聞く。精神的ストレスや体の不調を感じたらどうすればいい？

下記のような、

精神的ストレスの解消法を詳しく内科の医師が説明してくれています。

 

 

 

この記事のアドレス：

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20110405/Cobs_ly_201104_post_963.html?_p=1

 

 

 

リラックスの方法ですが、

「午後に20分ほど昼寝をする」、

「ストレッチやウォーキングなどで軽く体を動かす」、

「寝る前にテレビやネットを見ない」、

「足湯や半身浴をする」、

「規則正しい生活を心がける」、

「友人や家族、同じ悩みを持つ人と話をする」など、

手軽にできるリラックス法を見つけて、2週間は続けてください・・・・・・・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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転載元: 【震災】心のケア情報センター