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 ひとこと健康脳
適度な休息は必要です。
疲れてぼろぼろになった心身では
良いことは起きません。
疲れている時は休みましょう！
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笑顔と感謝が世界を救う！
あなたを”幸せにする”おまじない！
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教育
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ひとこと健康脳
ゴールに感情が込められない時は
ゴールが小さすぎるのです。
もっと大きく凄いゴールに変えてみなさい。
ぴんと心に響いて、
ワクワクするのがゴールです。
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ひとこと健康脳
自分の進んでいる方向を見てください。
どこに進んでいいのか分からない人は
ゴールにたどり着けません。
いつもゴールをイメージしていると
ゴールの方向に進みます。
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作家でありコラムニストである、山崎光夫さんという方の記事に出会いました。
以下、その記事の一部分です。 ＞８０歳を超えてなお第一線に携わっている内科医の話──。 「わたしの印象では、この国で一番病人が少なかったのは昭和３０年代でした」 患者サイドにとっては黄金時代といえる。 それにしても、なぜこの時代に病人が少なかったのか。 「結核の患者が激減したからです」 日本の死因統計をひも解けば、抗生物質・ストレプトマイシンが世に出る昭和２５年までは、死の病・結核が常に１位だった。 （中略） 老内科医は昭和３０年代に病人が少なかった話をさらに続ける。 「食べすぎとは無縁だったからです。肥満者はゼロではなったが、おおかた適正カロリーを摂取していました。ところが、今では子どもの肥満も珍しくありません」 昭和３０年代といえば、戦後の混乱期を抜け出し、高度成長期の始まる前の時期である。 食糧難の尻尾をまだ引きずり、食べ物はそれほど豊かではなかったが、食うには困らなかった。 粗食だったが、食材は本物だった。 たとえば、米は天日干しだったし、卵は有精卵で、その鶏は地べた飼いだった。 何でも手間ひまかけた本物の食材が流通していたのが昭和３０年代だった。 記事にある昭和３０年代は、私自身も記憶が鮮明に残っています。 米の天日干しの光景は、季節の風物詩のように当たり前の光景でした。 子どもの頃食べた、家で飼っていた地べた飼いの鶏が生んだ卵は、今思い出すと絶品でした。 黄身の色は、あざやかで力強く盛り上がっていました。 そして、一つの卵に黄身が二つ入っているのも珍しくありませんでした。 話変わりますが、妻は私の食べ物の好みが良く分かっていて、いつも工夫して作ってくれます。 本当に感謝しています。 さて、話がもう一段突拍子もなく飛躍します。 「間もなく地球が滅亡します。最後の食事は何にしますか？」と問われたとします（笑）。 たぶん、あれも食いたい、これも食いたいとなりそうです（笑）。 過ぎ越し日々を静かに振り返り熟慮した結果は・・。 ジャ〜ン！ 自家製の梅干し入りオニギリです（笑）。 あとノリを巻いて（笑）。 自分の好みの食い物のことを書こうとするとキリがないので、ここまでにします（笑）。 ここで急転直下、また話が変わります（笑）。 徳川家康は、当時としてはめずらしい７５歳という長寿でした。 麦飯にみそ汁と香の物という、質素な食事を常としていたのは、、小説等にも書かれているところです。 加藤清正は、玄米飯を食べるように家訓にまで残したそうです。 スゴイこだわりと信念ですね。 上杉謙信は、体の調子をととのえ、精神を安定させるためと称して、梅干しをよく食べたそうです。 偉人の名前を持ち出して、粗食の良さを主張しているみたいになるので、ここまでにします（笑）。 戦国時代に生きた人々もそうですが、戦後の食糧難の頃は粗食だったせいだと思いますが、太った子どもは見かけませんでした。 なのに、野生の強さがあったように思うのは、本物の食材だったということなのかもしれません。
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 きょうの笑顔
 日本最古の笑顔
卑弥呼様〜 えへ〜！？
ニコニコ笑顔で
Be happy.♪♪〜〜
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