進め ツナ缶マン

納豆ツナパスタ

topwater2006さんのレシピです。

和風と断言して良さそうですね。

元のブログにも是非お伺い下さい。

 

http://blogs.yahoo.co.jp/topwater2006summer/50573003.html

 

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晩飯の『納豆ツナパスタ』なにげに好きかも。

 

【レシピ】って程では無いですが・・・

　①パスタを茹でる。

　②納豆（タレもカラシも）、ツナ缶を、茹で汁、マヨネーズ、天つゆ少々入れて混ぜる。

　③茹でたパスタを上げたら、ザルでバター絡めて皿に盛る。

　④納豆とパスタを絡める。

　⑤最後に、ごま油ひと回しと胡椒かけて、刻み海苔乗っけてハイ完成！

にんじんとツナのレモンマヨ和え

らいざさんの紹介のレシピです。元のブログにも行かれてください。



http://blogs.yahoo.co.jp/kkkkkk1213/1751306.html#1770144


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○にんじんとツナのレモンマヨ和え○



にんじんは、ビタミンＡ、カロテンが豊富で、緑黄色野菜に分類されます。



カロテンの呼称がニンジンの英語名である「キャロット」に由来するように、



ニンジンのカロテン量はずば抜けて多く、中くらいの半本で、1日の必要量がとれるほど。



またビタミンＢ・Ｃ、カルシウム、鉄も多く、栄養的価値が高い。



カロテンを多く含むため、リコピンを多く含むトマトといっしょに食べると癌予防によい、
と言われています(´∀`)



にんじん嫌い！の子供達が「うま！」と、言ってくれる一品です。



ツナはうちではあまり使いませんが、にんじんとツナって、意外によく合います。



マヨネーズだけだと、味がワンパターンな感じになるので、レモンを添えて風味をつけています。



【材料】



にんじん・・・大２本
ツナ缶・・・１個



マヨネーズ
レモン



【作り方】



１・にんじんをスライサーでスライスする。



２・お鍋にお湯をわかせて、にんじんをさっと茹でる。



３・ボウルに全ての材料を入れて、からめて出来上がり。




簡単すぎるけど、本当に美味しいですよ。お弁当にもいいですね。


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はい　さっぱりとして　体にも良さそうですね。

寒くなってきたら、ぜひこれを☆

こんにちは。
寒いのが苦手なツナカンヌです。

ツナカンヌは全く違うブログもやっているのですが、
そこでツナレシピを教えてもらいました。

銀座で和食の料理人をやっているしんさん、どうもありがとう。

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ツナつみれ鍋
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ツナを塩、胡椒、酒、醤油などで味を整え
卵ともんで丸めて落とすだけ。
ネギを焼いていっしょに炊けば変形ねぎま鍋です。




鰯のつみれってツナカンヌはあんまり好きじゃない。
なぜってあたし、れっきとしたツナですから、
イワシさんみたいなひかりものとは
ちょっと仲良くできないんです。



これから寒くなるし、鍋の出動率が多くなるでしょうから
たまにはこういう変わりダネもお試しくださいね。

白菜の煮浸し

　Graymoonさんのレシピです。元のブログにも行かれてください。


　http://blogs.yahoo.co.jp/graymoon611/4768061.html#5291149

・フライパンに、ダシ、しょう油、酒、しょうがを入れて煮る。
・煮立ったら、３cmほどの大きさに切った白菜を入れて煮込む。
　白菜は芯の方を下に、葉を上にして入れると◎
・軽く煮込んだら、ツナ缶を入れて更に煮込む。塩コショウで味を付ける。
・白菜の芯が柔らかくなったら完成★


　こういうツナの使い方もあるのですね。美味しそうです。

和風マカロニサラダのレシピ

テロろんさんからの紹介です。元のブログにもお出かけください。

http://blogs.yahoo.co.jp/vdoll830/4843965.html#5043831


《材料　２人分》

　◎マカロニ・・・８０〜１００グラム
　◎ツナ缶・・・１缶
　◎青ネギ・・・たっぷり

　☆醤油・・・小さじ２
　☆酢・・・小さじ１
　☆酒・・・小さじ１
　☆ごま油・・・小さじ１

　《作り方》

　１）マカロニを茹でる。シーチキンを油きりする。

　２）ねぎを薄く切る。

　３）材料を全部ボウルに入れ、必要であれば塩をしておく。

　４）☆の調味料で和えて完成！！




ごま油とマカロニの相性が楽しそうですね。