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進めツナ缶マン

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スペイン風レシピ

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ズッキーニとエリンギ炒め

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koma293eさんからの紹介レシピです。もとのブログは以下です。

http://blogs.yahoo.co.jp/koma293e/39824957.html

＊＊＊＊＊＊

ズッキーニ
エリンギ
ツナ缶
クレイジーソルト

じゃがいも　も入れてた…
あっガーリックチップスもだ…

＊＊＊＊＊＊

レシピ名前にツナ缶が出ていないのが寂しいですが　まあ　それはそれとして。ガーリックチップスを入れるところも凄いですね。

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ツナのスペインオムレツ

RUMBAさんの紹介レシピです。是非　もとのブログにお越し下さい。

http://blogs.yahoo.co.jp/rumba7new/folder/1498909.html#19453935

＊＊＊＊＊

材料　卵５個・ジャガイモ（いちょう切り）・ベーコン・たまねぎ・ピーマン・トマト・ツナ缶・パセリ

調味料　塩・コショウ・
　　　　サラダ油、バター

①はじめにジャガイモとたまねぎ、ベーコンをいため軽く火が通ったら一旦取り出す。

②弱火で①とピーマン、トマト、ツナを割りほぐした卵、しお、コショウをあわせたものを
　流しいれる。

③半熟になるまでサエバシで大きくかき混ぜる。

④蓋をしてとろ火にし火が通るまで１０分加熱する。
　火を止めて余熱で５分
　　　　　　　　はい出来上がり♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　お皿に移しパセリを散らす(^・^)

＊＊＊＊＊

今までありそうで出てこなかったオムレツです。スペイン風という書庫を作らねば。