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今回ひさびさに有効状態を再確認したけど、使用後は乾燥させて暗所に保管しておいたので、 紫外線による劣化はないようだ。 １１３グラム。 以前から持っているハンディＧＰＳで代用する予定。地図表示機能もあるし。 そもそも、往復１０〜３０分のビギナーの段階では使わないよ。 単３電池２本をふくめて２１２グラム。 ↑１：オリジナル画像：レイン・ウェア。胸ポケットのなかに収納できる。
↑２：オリジナル画像：収納後。 ↑３：オリジナル画像：ガーミンのＧＰＳ本体とマニュアルやＡＣアダプター。 |
職業的ボディケア
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きのう受け取ってきた。 きょうは、船上作業の途中で、トレイル・ランに似た自己鍛錬をしている人に会う予定。 ↑１：オリジナル画像：イノヴェイトのパック。
↑２：スキャン画像：機能説明書。 |
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来週、水曜日にＭＩＥ丸を上架しての船検（定期）があるので、実質的な準備は金曜日のきょうまで。 時間をみつけて、「トレイル・ラン」の準備もした。 ＊＊＊ シューズは、オフ・ロードと言うよりオフ・トレイル用のイノヴェイト X-TALON 212。 TALONは靴底にある爪の意味。 パックが売っていなかったので、注文。 入門書も買っておいた。一応。 ＊＊＊ 店員がもうすぐ大村市でトレイル・ランのレースがあると言っていたけど、エントリーするつもりはない。 山のスポットまで車で行って、必要最低限の装備で往復３０分のラン。 最初はそんなもんだとおもう。
↑１：オリジナル画像：X-TALON 212。 ↑２：転載ＯＫ画像：inov-8の商品紹介から。 ↑３：オリジナル画像：何たら〜キャンペーンでもらったトート・バッグ。 次回、これを持って行って買物するといろいろな特典がある。 ↑４：スキャン画像：吉本亮（監修・写真）. おとなＸブカツ トレイルランニング部. ベースボールマガジン社, 2014. CCK（デザイン）. |
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直前の記事にある「ゴウ・ワイルド」は読了した（１回目）。運動に関しての内容が興味深い。 ＊＊＊ 現代人が健康を維持するために運動する理由は、体に低いストレスをかけたときに、 それを処理できるように機能が向上するからだ。 運動は、同時に脳にもストレスをかけ、BDNP（脳由来神経栄養因子）を放出する。 トレイルランは現実世界での経験であり、周囲には氷、岩、山、風、太陽が存在し、草の生えた斜面や谷を見晴らすことができた。それは、わたしたちの祖先の故郷である自然、人類進化の背景となる場所に根差していた。 （「ゴウ・ワイルド」ｐｐ.１３５−１３６） ＊＊＊ 本当は裸足（ベアフット）がベストなのだが、シューズを買うときに困らないようにサイトを貼り付けておく： このようなシューズを履いて、アスファルトでのマラソンはしないように。 ↑：転載ＯＫ画像：仏語版ウィキペディアのTrail (course à pied)」から。 ＊ ミニマリスト：もともとは、簡素な生活様式を良しとする人。最近は、ナチュラル・ラニングを目指す人をも言う。
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