こんにちは、ゲストさん
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こんばんわ。 ここ数カ月 体重計ってもんに、のってませんでした。 と、いうより、ジムさぼり気味だったんですけどね。 そこで、 今日、久々に体重を測ったら。。。。(＠_＠  うー公表できませんが･･･ これぞ、リバウンド？？ え？ 何がリバウンド？？ んー夏からの生活を考えれば、肥ってあたりまえっていえば 当たり前。 12月には健康診断。 頑張らないと・･･･ 今日は 久々に ピラティスとアクティブストレッチっていう コア筋肉を鍛える運動をしてきました。 地道に頑張らなくっちゃ。。。 以上、おやすみなさい
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コメント（12）
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おはようございます。 今日もすがすがしく 寝やすく お布団から出るのが嫌になるくらいの陽気ですね？ え？私だけ？？ だってー 今が絶対に一番寝やすい季節ですよぉ〜 さて、 １０月に入り 気持ち新たに、再開しているものがあります。 です。 ここ数ヶ月、 月謝代がもったいないくらいのジムの行き様(￣□￣ｌｌｌ) と、思い、（健康診断までのこりわずか）←ここ重要 また行き始めました。 そのかわきりとして 昨日は でございます。 距離にしてー あは^^; 短いですよね。苦笑 でも、きつかった(＞ω＜) 今朝は右骨盤がなんだか痛いです（‘ー‘;） 久々にノーアルコールで運動したもんだから 身体がびびっちゃったのかしら？苦笑 にして、やっぱり、すっきりして気持ちがいいo(^。^o)(o^-^)o o(^。^o)(o^-^)o 頑張って続けないと！！ ちなみに も再開しました！！ のおかげですかね？？？笑
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こんにちわ。 誕生日日記には たくさんのお祝いコメントありがとうございます！ みなさん。。。（男性は興味ないと思いますが） って知ってます？ IKKOさん愛用のスキンケアブラシなんですけど。。。 Clarisonicは、プロのエステティシャンの手揉み運動を１秒間300回の円形の反復運動で再現します。 この動きで皮膚の弾力性に効果的に働きかけ、 肌の表面と毛穴を優しくもみほぐし、毛穴奥深くに溜まった皮脂、 表皮のホコリや汚れを肌に負担をかけずに浮き上がらせ、肌を洗顔します。 詳しくは↓ を、 ３３歳はお肌のまがりかど。（とっく･･･という噂もありますが） 思わず33歳記念で買ってしまいました^^; ちょっとお高めですが 何気にいいかもと思うこのごろ。 毛穴のなかまでキレイにおとせて、お肌のツッパリ感もなく 乾燥しがちだったんですけど、 割とつるつるですヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ なんせ、 完全防水なので お風呂に入りながらできるのが最高ですね♪ かな。
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こんにちわ。 ｽｯｶﾘ、サボリ気味の私です。 ごめんなさい。 と、いいつつ 肝心な用事の時は電車でいったんですけど 最近、自転車ブームもあり、某私のお気に入りの先輩も自転車好きなので これは経験してみるか？？ と、ふと思い行って見ることにしました。 どうですか？？akiraさん？？？ akiraさんは、確か自転車通勤されてますよね？ あ、ちなみに、私の自転車は２万円ぐらいの、普通のままチャリです^^; そうそう、今週の日曜日は･･･通行止めがあるらしいですよ。 ほら。 甲州街道を通る方は、気をつけて下さいね。 帰りは、多摩川沿を散策しながら帰りました。 春を感じながら走るのも気持ちいいですね♪ ちょびっと、先輩がはまる気持ちもわからないでもないような気がしました。
みなさんも、晴れた日の休日に自転車で散歩はいかがですか？ |
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こんばんわ。 珍しくこの時間に更新してます。 え？なぜって？？ じつは・・・・・・ 正確には900グラムなんですけどね＾＾； 久々にジムで測定したら減ってました（＾◇＾） 今まで、体重が減っても根本な体脂肪量は減ってなかったんですね。 でもでも、 今日、測ったら減ってましたぁ〜 思わず嬉しくて記事にしちゃいました。 厳密にいうと・･･･ 体脂肪量-900グラム 筋肉量+100グラム 体重-800グラム・・・・ お〜筋肉量が増え、体脂肪量が減るのは理想的ダイエット（*^_^*） で、で、で 運動して、お風呂に入った後に体重を測ったら どんだけーーーー 汗、かいてん！！ って、感じですね。 今日は気持ちよく寝れそう… って、思って家に帰ったら、 マンションのうちの駐車場に、多分。。。。ワンちゃんの？？？？ う●こちゃんが。。。しかも、ゆるいやつがありました＼(◎o◎)／！どひゃー 最後はこんな、おちですか＾＾； ではでは、
おやすみなさいｚｚｚ |
