めざせ！宮崎大輔

僕セカ

結構いい映画でしたよ！

http://feature.yahoo.co.jp/movies/boku_seka/

今月は３回！

来週は、敬老の日という事で

月曜日が休みという事で

今月は月曜日が３日しか有りません！

それでも、３ブロックあるので

大変な事が起きています。

導入の後にすぐ面替えという

おやぢには辛い月です。

普通にやっても最終週に間に合うかどうかなのに

３回しか無いのに完成させようとしても

無理！

台風の金曜日

台風ということで、いつもの金曜日より

 

空いているような

 

感じがします。

 

今日も、軽くプールで

 

１０００ｍ泳いで、

 

風呂はいって

 

帰ります(@^^)/~~~

 

 

最終月曜日！

ちかれたー

ホント、ぼろぼろというより

付いていけない！(ーー;)

まあそれでも

３ブロック

やり遂げたので、

まあいいか？

そのあと、

ピラティスもやったし、

あー疲れた。

かえろ！

(@^^)/~~~

地道に！

5kｇ＋２．５ｋｇ＋１．２５ｋｇの重りを左右につけた３kgのﾊﾞｰを

 

４５分間上げ下げするのが

 

スタイル　と言うプログラムです。

 

水曜日は、これに参加する事が多いです。

 

明日は、ソフトバンクのお父さんではありませんが、

 

確実に筋肉痛です。

 

 

まあ、風呂に入ってさっぱりしたし、かえろ！