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フロだけです。
少し泳ごうかぐらいの勢いはあったのですが、
９時にジムに着いたら
気分はニューヨクのみ
そんなこんなで
金曜日？
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今日も元気に
上級エアロ
土曜の無理の性か
左足がすこし痛い
本と限界かも
と思いながら
６０分 でもちょっと手抜き
とはいえ、楽しいかも！！
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勇んで飲みに行く体勢をとっていたにもかかわらず
予定が無くなり、帰るコールをすると
ご飯ないよの一言に
ジムに直行
風呂だけ！にしておこうかと思ったら
ついプールに
２５ｍ＊２を４往復 ２００ｍ
５分で消化して
６インターバル
２００ｍ＊６ なので １２００ｍをクロールで泳ぎ
久しぶりなので、肩関節に軽い痛みを感じていましたが
第２インターバル辺りからなれてきて
とにかく３０分消化
と思いきや知り合いに会って
アクアビクス３０分に参加して
風呂に入って、今です。
まあ、軽い疲れで心地よいかも！
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やりましたねー
湘南に２−０で快勝
このまま行けば
Ｊ１ですね〜
どうしましょうか？
なんか どきどきする！
今週末はグリスタ！
エアロ 終わった後に
ネットエリアでカキコです
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ほとんど 今はツイッターとフェイスブックの更新がほとんどで
Yahooは月曜日のジムのみという感じです。
今日 セットアップしているとMSNのホームでみていると
TWやFBのリンクがはってあったりして
便利ですよね
YahooのブログもTWできたりしますから
Yahoo Google MSN どれを使うのがよいのでしょうね？
ところでWindows ７ 使いやすいですね
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