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昨日今日としっかり
エアロ
でます。
ジムのネットカフェなのですが
寒いので長く書いてられません！
また！
という事で終了後
ストレッチをして、風呂の後戻ってきました。
今度は、体が火照っているので
心地よいです。
今日は、いい夫婦の日ということで
早めに帰りましょうか?
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ジム日記
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日々のジムでの活動を・・・・
コメント（1）
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今日は風呂だけです。
いま、楽天で
ボジョレー・ヴァン・ド・プリムール 2011 フィリップ・パカレ（赤）を
調べたら、私が買っているより
1000円も高い！
何か得した気分
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相変わらずというか？
早 ７年目を過ぎたジム通いです。
とはいえ、何かが変化したかというと
何の変化も無く、何とか体力を維持するのが
精一杯という感じです
それでも、月曜日は皆勤に近く
エアロビクスに通っています。
その後は、火曜日かそのほかの曜日１日にレッスン
他に１日、風呂オンリーデイ
こんな感じですが、お腹が凹むことも無く
以上に出ることも無く
通っています。
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今日は、バベルﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのプログラムを
45分間
バイクを30分
６．７ｋｍ １００kal
頑張りました。
食事は、米 １杯軽く アップルタイザーとビスケット２ヶ
そして、ハンバーグ１５０ｇだけ
がんばるど〜
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兎にも角にもスポーツの秋！
頑張って！
体脂肪を１ｋｇ落として冬を迎えたい！
昨日今日とジム入りで
がんばろう！
俺！
次のイボディーまでには！
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