きらきら星☆東京湾を眺めて一日が始まります。。。

夜遊び

今夜の帰宅は夜の11時10分

きょうはいつも通う「東急スポ−ツクラブオアシス」のヒップホップに出席してきました
夜の９時5分から55分まで。
そのあと、お風呂にはいり、帰ってきました

気まま過ぎる生活です

エアロビ再開！

ブレスではいつもジムのほうばかりで、

スタジオは週に一度のOK先生のウオーキングレッスンだけでしたが、

金曜に同じように筋トレを済ませ、一階におりたところちょうどエアロビがはじまるところだったので、

久々にレッスンを受けてみました。

 

 

以前は引っ越すたびに、横須賀ダイエーの（旧称）オレンジワンに始まり、

コナミ→横浜のビオレコーラル→三浦海岸のマホロバ→ブレス→東急系のオアシス→そして現在の、再度ブレスと、

スポーツクラブ依存症の私にはエアロビはなくてはならないものだったのに、すっかり離れていたことをつくづく思いました。

 

３０分だけの簡単エアロでしたが、びっしょり汗をかき、スパの中にある岩盤浴どころではありませんでした。

 

さあ、今週から本格的に開始です〜〜〜！！

趣味は筋トレ。

週に四回は時間を捻出し、スポーツクラブに通っています。
時間帯は夜の７時半くらいから閉館の１１時の少し前まで。。。

このクラブ、駅前にあるので駐車場はなく、
近くのイオンの月極め駐車場を借りてしっかり通っています。

マスター会員の特典で、ウォーキングの第一人者、OK和男先生のウォーキングレッスンを
今夜は受けてきました。

https://www.walking-sns.com/u/okwalk/

このレッスンがないときは今まで燃えていたエアロはやめて、
ひたすらマシンで燃焼し、筋トレします。
そのあと運が良ければ、これもマスター会員の特典で
筋トレのあとの筋肉をほぐしていただけるボディーコンディショニングのマッサージを１５分受けます。

そして岩盤浴で３０分汗をかき、入浴です。

夜遅くの帰宅で、その日の疲れをしっかり落とす毎日です＾＾V

スポーツクラブ移籍

移籍というそんなおおげさなものではありませんが、
自宅から車で１０分くらいのところにあるクラブに移籍（やっぱり使っている＾＾；）しました。

駅前なのですぐ近くの駐車場に月極で車庫を借り、
（有料駐車場しかなく、ゆっくりできないので月極で借りました）
通いはじめました。
８月までは入会していたのに一度もいけなくて、
フルタイムで活用でき、特典としてはバスタオルやフェイスタオルもついて、
岩盤浴もセットになり、トレーニングのあとの１５分1000円のボディーコンディショニング
（整体マッサージ）も無料で受けられ、有料レッスンも一つ選択できる、マスター会員に変更しました。

このなかで選んだボディーデザインウォーキング、それがすごく楽しいのですが、
先生は業界では有名な先生なんです。

ひとまず、このクラブの概観をぱしゃり☆

今夜も筋トレ

この先がスポーツクラブのフロントです。きょうもクラブで汗をながしました。きょうはこれで終了です。