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今日もやりましたぜ！
ﾖｶﾞ全種類、
筋トレ２種類、
有酸素運動は踏み台ダンス！ これけっこう好きなんだな。
そして今日も。
空気がでました(￣ｍ￣〃)ぷぷっ
なんでぇ〜？！
誰か教えて。ｗ
こんなﾎﾟｰｽﾞなんだな♪
これ、内臓があがりそうでしょ(*＾艸＾*)♪
なんだか、体調もいい♡
あの毎日の無気力病はなんだったんだ、、、と思うくらい。
あとはﾀﾊﾞｺやめれたら最高だな。。
１０月までにはやめねば！
ではまた明日ヾ(*´∀｀*)ノ♪
写真、、載せようとしても大きすぎてはいらないことが多いんだけど、、
どしたらいいの？
知ってる人いたら教えてください！
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頑張ってるね〜。ヨガ全種類やってるの？すごくな〜い？
そりゃ胃腸の動きも活発になって、空気も出ますわなぁ。出しちゃえ出しちゃえ。
2010/7/14(水) 午後 9:25
こんばんは〜(^_^)/
凄い、凄い、頑張ってるネェ〜！
写真は何で撮っているの？設定で画素数を変えれば
大丈夫だよ
2010/7/14(水) 午後 10:52
おきばりやす、タバコはねぇ 少しずつ減らすは
無理です、やっぱ 一気に泊めないと出来ません、無理しないでいいと思う、多すぎなければね、私は一日40本以上吸ってた50歳までね、そこで止めたんだけど、体調の都合でなんだけど喘息が残ったよ、
2010/7/15(木) 午前 10:59
Yahooブログの写真は容量が決まっているからカメラ側で写真のサイズを小さくして撮影するか‥画像ソフトで小さくするしかないですね！手取り足取り教えたいのですが‥第3の足が邪魔しそうで(爆)
2010/7/15(木) 午後 0:24 [ - ]
りきみやﾏﾏ♪
新しく出たＷｉｉ Ｆｉｔﾌﾟﾗｽじゃないよ？＾＾
古いヤツｗ
ヨガの種類どれくらいやろう？１５ｺくらいかな？？
今日は思わぬ天気で朝から家事しまくってﾍﾛﾍﾛです＞＜
2010/7/15(木) 午後 2:18
ﾚﾓﾝさん♪
そっか、、(￣ｍ￣〃) 設定＞＜
やってみます♪♪ありがとですヾ(*´∀｀*)ノ
2010/7/15(木) 午後 2:19
ﾑｻｼさん♪
ﾀﾊﾞｺね〜。。気合い入れても丸一日がまんして最高記録(笑)
一日２箱ですか＞＜
ｱﾀｼも気管弱いからやばい、、、 やめたい＞＜
2010/7/15(木) 午後 2:20
ｻｯﾁさん♪
はい＞＜ ｶﾒﾗ側で設定ですね＞＜
写真を編集ってところで必死でやろうとしてました(￣ｍ￣〃)ぷぷっ
第３の足はどこかに仕舞っておいてください(￣ｍ￣〃)ぷぷっ
2010/7/15(木) 午後 2:22
ﾁﾅﾗ体操頑張ってるねｗ
より効率のよくダイエットするなら、
ヨガ（ストレッチ）、筋トレ（無酸素運動）、踏み台ダンス（有酸素運動）の順番がいいよ。
理想は、無酸素運動の２時間後ぐらいに有酸素運動をするのがベスト。
タバコは、禁煙外来に行ってみるとか。
飲み薬を飲むんだけど、結構効きます。
2010/7/15(木) 午後 8:16
ひまおさん♪
昨日も昼間から卑猥な音がなりました爆）
おぉ！順番はﾊﾞｯﾁﾘです！
でも２時間後くらいに有酸素運動かぁ♪そうなんだ♪
てかひまおさんお詳しいですね？ヾ(*´∀｀*)ノ
ﾀﾊﾞｺは何度かやめかけても、旦那につられてまた、、の繰り返しで＞＜
２人で禁煙外来、、、恥ずかしいですね＞＜
2010/7/16(金) 午前 10:46
やめるなら、二人一緒がいいかもね。
全然恥ずかしくないよ〜。
今の時代吸ってる方が恥ずかしいってなって来てるしｗ
2010/7/16(金) 午後 4:52
ひまおさん♪
ほんと＞＜
夫婦してやめられなくて｢ﾀﾞﾒ人間です｣みたいな＞＜
2010/7/16(金) 午後 5:03
私は携帯で撮った画像を一度コピーして縮小して使ってます。
私も内臓下垂ぎみだから、やりたいけど、このポース自体昔からできないんです〜^_^
2010/7/18(日) 午後 11:41